Atenção pode ajudá-lo a ter melhores orgasmos e laços mais profundos durante o sexo. É como aumentar o volume dos seus sentimentos para que você sinta mais sons, odores, sabores, texturas, toques e até pensamentos.
Quando você está presente e se concentra na cama, você sente todos os prazeres que vêm da ligação com seu parceiro, corpo e mente. Você pode realmente se conectar consigo e um com o outro quando você solta distrações e se concentrar no momento.
Aqui estão algumas maneiras de a consciência melhorar o orgasmo e a conexão:
1. Respiração consciente ajuda a relaxar e permanecer no lugar. Quando você respira devagar e fundo, acalma o seu sistema nervoso e reduz o nível de hormônios de estresse. Isso permite desfrutar do sexo sem se preocupar com a ansiedade pelo desempenho ou qualquer outra coisa. Concentre-se na respiração, fazendo amor, e repare no que o seu corpo sente.
2. A consciência sensorial aumenta o prazer. A consciência pode ser apreciada a cada instante e sensação, desde os beijos até a penetração no orgasmo. Isso torna a intimidade mais intensa e mais intensa. Preste atenção ao que você sente fisicamente e emocionalmente em cada fase de preliminar e sexo.
3. Falar de si mesmo de forma positiva aumenta a confiança. Em vez de se criticar por seu trabalho insuficiente, use afirmações positivas para fortalecer a confiança na sua própria sexualidade. Diz-te que és sexy, desejável, confiante e digno de prazer.
4. A comunicação consciente cria uma ligação. Compartilhem os vossos sentimentos de forma aberta e ativa. Seja honesto sobre o que acende e desliga você, o que funciona em vez de funcionar, e quaisquer necessidades que você tem. Isso contribui para a confiança e intimidade.
5. A aceitação consciente reduz a pressão. Não julgue a si mesmo ou ao parceiro pelo que faz ou não sente. Aceite que todos são diferentes e têm preferências únicas. Libere as expectativas e deixe-as evoluir naturalmente.
6. A participação ativa aumenta a excitação. Interage completamente com o seu parceiro, assumindo responsabilidades e explorando os corpos do outro. Use contato visual e toque para expressar desejo e afeto. Mova-se devagar e cuidadosamente para criar a espera e a tensão.
7. A configuração de intenção aprofunda a ligação. Antes de começar, estabeleça uma intenção para a experiência: «Quero falar profundamente com o meu parceiro» ou «Quero desfrutar de mim mesmo sem ser julgado». Isso vai ajudá-lo a concentrar-se e evitar distrações.
8. A presença aumenta a satisfação. Quando você está completamente no momento, você pode saborear as sensações e emoções. Você pode sentir orgasmos mais intensos, mais intimidade e mais intimidade. Desfrute de toda a viagem em vez de se apressar para o clímax.
Palavras finais:
A consciência traz consciência e apreço ao sexo, tornando-o mais prazeroso e sensato. Com a presença, o relaxamento e a atenção, você pode aumentar o prazer e criar laços fortes. Tente estes conselhos para tornar o amor consciente um hábito.
Como a atenção melhora o orgasmo e a comunicação?
A consciência é frequentemente usada como ferramenta para a auto-exploração sexual e melhoria da intimidade com os parceiros. A prática de presença e conscientização durante o sexo pode levar a mais excitação e prazer, o que pode levar a melhores orgasmos. Isso inclui focar os sentimentos em todo o corpo e atento aos sinais e desejos do parceiro.