Attenzione può aiutare ad avere migliori orgasmi e legami più profondi durante il sesso. È come aumentare il volume dei tuoi sentimenti per farti sentire di più - suoni, odori, sapori, texture, tocchi e persino pensieri.
Quando si è presenti e concentrati a letto, si hanno tutti i piaceri che vengono dalla connessione con il partner, il corpo e la mente. Si può davvero connettersi con se stessi e con l'altro quando si rilasciano le distrazioni e ci si concentra sul momento.
Questi sono i diversi modi in cui la consapevolezza migliora l'orgasmo e la comunicazione:
1. Respirare consapevolmente aiuta a rilassarsi e rimanere in posizione. Quando si respira lentamente e in profondità, si calma il sistema nervoso e riduce i livelli ormonali dello stress. Questo permette di godere di sesso senza preoccuparsi di ansia per le prestazioni o altro. Concentratevi sul respirare facendo l'amore e prestate attenzione a ciò che il vostro corpo sente.
2. La consapevolezza sensoriale aumenta il piacere. La consapevolezza può essere apprezzata ogni istante e sensazione, dai baci all'orgasmo. Questo rende l'intimità più intensa e rigida. Si noti cosa si sente fisicamente ed emotivamente in ogni fase dei preliminari e del sesso.
3. Parlare di sé in modo positivo aumenta la fiducia. Invece di criticare se stessi per un lavoro insufficiente, utilizzare affermazioni positive per rafforzare la fiducia nella propria sessualità. Dì a te stesso che sei sexy, desiderabile, sicuro di te stesso e degno di piacere.
4. Una comunicazione consapevole crea un legame. Condividete i vostri sentimenti apertamente e ascoltate attivamente il vostro amato. Siate onesti su ciò che accende e spegne ciò che funziona e non funziona, e le esigenze che avete. Aiuta la fiducia e la vicinanza.
5. Una presa consapevole riduce la pressione. Non giudicate voi stessi o il vostro partner per quello che fate o non sentite. Accettate che tutti sono diversi e hanno preferenze uniche. Liberate le aspettative e lasciate che si sviluppi naturalmente.
6. La partecipazione attiva aumenta l'eccitazione. Interagire pienamente con il vostro partner, assumendosi la responsabilità e esplorando il corpo l'uno dell'altro. Utilizzare il contatto visivo e il tocco per esprimere il desiderio e l'affetto. Muoversi lentamente e ragionevolmente per creare attesa e tensione.
7. L'impostazione dell'intenzione approfondisce la comunicazione. Prima di iniziare, stabilisci l'intenzione per l'esperienza: "Voglio parlare profondamente con il mio partner" o'Voglio godermi senza giudicare ". Questo vi aiuterà a concentrarvi ed evitare distrazioni.
8. La presenza aumenta la soddisfazione. Quando si è completamente in un momento, si può ammirare le sensazioni e le emozioni. Si può sentire orgasmi più intensi, una maggiore vicinanza e una più profonda intimità. Godetevi tutto il viaggio invece di correre verso il culmine.
Parole finali:
La consapevolezza introduce consapevolezza e riconoscenza nel sesso, rendendolo più piacevole e comprensivo. Con la presenza, la rilassatezza e l'attenzione, potrete aumentare il piacere e creare forti legami. Provare questi consigli per rendere l'amore consapevole un'abitudine.
Come fa attenzione a migliorare l'orgasmo e la comunicazione?
La consapevolezza è spesso usata come strumento per l'auto-esplorazione sessuale e migliorare l'intimità con i partner. Praticare la presenza e la consapevolezza durante il sesso può portare a una più intensa eccitazione e piacere, che può portare a orgasmi migliori. Questo include concentrarsi sulle sensazioni in tutto il corpo e attenta ai segnali e ai desideri del partner.