Quando um indivíduo se alistar, o seu relacionamento com o seu parceiro pode ser difícil de manter devido à ausência regular causada pela implantação e frequentes necessidades de viagem. A comunicação entre eles pode ser difícil, seja porque não é confiável ou leva mais tempo do que o normal, o que pode criar um sentimento de solidão para ambos os parceiros. Além disso, há vários fatores psicológicos que podem influenciar a forma como as pessoas lidam com essa tensão, como ansiedade, depressão, solidão, tristeza e raiva. Compreender essas reações é fundamental para desenvolver estratégias eficazes de superação de dificuldades para ajudar a aliviar a sensação de estresse durante os períodos de implantação.
As pessoas podem sofrer estresse emocional devido à preocupação constante com a segurança de seus entes queridos. Isso pode ser causado porque eles receberão atualizações mais tarde do que o esperado ou não receberão nenhuma mensagem por um longo período.
Eles podem ter problemas para dormir devido ao nível de vigilância elevado durante o dia à espera de notícias de seu parceiro. Para lidar com esta situação de forma eficaz, as pessoas devem praticar técnicas de conscientização, como exercícios respiratórios, meditação, ioga ou registro.
O pedido de aconselhamento profissional também pode fornecer suporte adicional para gerenciar esses sentimentos. É importante lembrar que expressar emoções é aberto e honesto com seu parceiro antes de partir pode ajudar a reduzir o risco de se sentir isolado quando você está à distância.
As pessoas podem desenvolver medo de abandono e separação durante a implantação, devido à falta de contato regular com a pessoa amada. Estes sentimentos podem levar a um aumento do nível de tensão e preocupação à espera de atualizações de seu parceiro. Algumas estratégias para lidar com isso incluem planejar chamadas de vídeo, escrever e-mails, registrar ou enviar pacotes de serviços. Eles também devem tentar praticar aulas de atendimento, tais como ler livros ou praticar hobbies que lhes permitem relaxar e sentir-se mais conectados. Falar com amigos ou familiares que entendem o que estão passando também pode ser útil.
As pessoas podem lutar contra problemas de raiva devido à frustração sobre modelos imprevisíveis de comunicação ou atrasos nas respostas de seu parceiro. Eles podem sentir-se ofendidos com o parceiro porque acham que há algo errado ou culpam-nos pela situação. Estratégias para superar as dificuldades, como falar como eles se sentem sem culpar os outros e estabelecer limites saudáveis, podem ajudar a lidar melhor com esses sentimentos.
Procurar sessões de terapia ou se conectar com outros casais que experimentam esse tipo de luta pode dar uma ideia de como navegar em conjunto em conversas difíceis.
Manter contato durante o serviço no exterior requer esforços de ambos os lados, mas compreender os fatores psicológicos pode facilitar as pessoas afetadas pela implantação. Através de mecanismos eficazes de superação de dificuldades, as pessoas podem superar quaisquer problemas relacionados com a tônica romântica causada pela comunicação irregular e manter uma ligação forte com o seu parceiro, apesar do distanciamento físico.
Como é que as pessoas lidam com as tensões psicológicas românticas quando a comunicação com os seus entes queridos é irregular, atrasada ou impossível durante a implantação?
Durante a implantação na zona de guerra, os soldados costumam enfrentar problemas que podem causar um grande estresse e ansiedade, incluindo o acesso limitado à comunicação com os seus entes queridos. Este isolamento dos membros da família pode levar a um sentimento de solidão e saudades domésticas que são comuns entre aqueles que servem no exército (Cavanaugh e outros., 2016).