O fator mais importante que pode determinar o sucesso de qualquer relação é a comunicação. Mas e se um dos cônjuges tiver uma forma de se comunicar diferente do outro? Tal situação pode dificultar a compreensão do ponto de vista do outro e criar tensões no seu casamento. Saber ouvir atentamente ajuda a evitar que esses problemas surjam, porque ambas as partes se sentem ouvidas e compreendidas quando se comunicam de forma eficaz.
O que é atenção?
Atento significa conscientizar os pensamentos, sentimentos, opiniões e necessidades de outra pessoa sem impor seus próprios valores. Por exemplo, se você quer saber como o seu parceiro trata algo, mas não quer impor-lhes a sua opinião, então ouvir atentamente o que eles dizem permite que você os ouça e expressar simpatia pelos seus problemas. A presença física e mental durante a conversa aumenta a probabilidade de você reagir de forma correta e compassiva em vez de reagir defensivamente.
Como a admiração pela atenção protege contra a deriva no casamento?
Quando as pessoas estão apaixonadas, elas tendem a se concentrar no parceiro e no que elas têm em comum com ele/ela, em vez de se concentrar em si mesmas individualmente. No entanto, com o passar do tempo, este foco passa de um casal para atividades como trabalho ou hobby. Se o casal não tomar medidas para manter a proximidade e a conexão, com o tempo eles podem começar a crescer - um fenômeno conhecido como deriva no casamento.
No entanto, praticando regularmente habilidades de comunicação atenciosa ao longo do relacionamento, os casais podem permanecer conectados, mesmo quando a vida se torna ocupada ou estressada. Demonstrando apreço pelos esforços do outro e demonstrando respeito através dos hábitos ativos de escuta, os parceiros podem evitar a ocorrência destes efeitos negativos.
Exemplos de comunicação eficaz
Alguns exemplos de comunicação eficaz incluem:
- Audiência ativa: Isso inclui atenção separada para outra pessoa, sem interrupção ou interrupção enquanto ela fala. Quando uma pessoa fala, o ouvinte deve ficar calado até terminar de falar antes de fazer perguntas ou especificar os pontos.
- Sinais não verbais, incluindo expressão facial, linguagem corporal, tom de voz e contato visual, que indicam interesse no que alguém disse. Eles têm um interesse incalculável no assunto, mesmo que não seja isso que você concorda.
- Verificação de sentimentos: As pessoas sentem-se ouvidas e compreendidas na verificação - o que significa confirmar que o que sentem faz sentido em certas circunstâncias.
Por exemplo, o discurso «Eu entendo porque você ficaria chateado com isso» mostra empatia com a emoção do seu cônjuge.
Para terminar, uma relação bem sucedida exige uma audiência ativa e uma comunicação aberta de ambas as partes. Sem essa comunicação, os equívocos são mais frequentes e causam conflitos entre os cônjuges. Mas, com esforços contínuos para aprender e praticar hábitos de comunicação saudáveis como os listados acima, os casais podem manter a intimidade, apesar dos problemas de vida. A atenção também ajuda a proteger contra a deriva no casamento, porque promove a proximidade entre parceiros que, de outra forma, poderiam se separar devido a fatores externos que não dependem deles.
Como a admiração pela atenção protege contra a deriva no casamento?
A admiração pela atenção é um fator poderoso que pode ajudar casais a evitar a deriva no casamento. Quando os parceiros têm um interesse sincero pelos pensamentos, sentimentos e ideias dos outros, isso cria um ciclo positivo de gratidão e gratidão, que leva a uma conexão mais profunda e intimidade. Além disso, a presença e a comunicação entre si contribuem para uma comunicação aberta, simpatia e compreensão.