Der wichtigste Faktor, der den Erfolg einer Beziehung bestimmen kann, ist die Kommunikation. Was aber, wenn einer der Ehegatten eine ganz andere Art der Kommunikation hat als der andere? Eine solche Situation kann es schwierig machen, den Standpunkt des anderen zu verstehen und Spannungen in ihrer Ehe zu erzeugen. Die Fähigkeit, aufmerksam zuzuhören, hilft, das Auftreten solcher Probleme zu verhindern, da sich beide Seiten gehört und verstanden fühlen, wenn sie effektiv kommunizieren.
Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet, sich der Gedanken, Gefühle, Meinungen und Bedürfnisse des anderen bewusst zu sein, ohne ihm seine eigenen Werte aufzuzwingen. Wenn Sie zum Beispiel wissen möchten, wie Ihr Partner über etwas denkt, aber ihnen Ihre Meinung nicht aufzwingen möchten, können Sie sie hören, indem Sie genau auf das hören, was sie sagen, und auch Mitgefühl für ihre Anliegen ausdrücken. Körperliche und geistige Präsenz während eines Gesprächs erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie richtig und mitfühlend reagieren, anstatt defensiv zu reagieren.
Wie schützt die Bewunderung der Achtsamkeit vor dem Driften in der Ehe?
Wenn Menschen verliebt sind, neigen sie dazu, sich auf ihren Partner und das, was sie mit ihm gemeinsam haben, zu konzentrieren, anstatt sich individuell auf sich selbst zu konzentrieren. Im Laufe der Zeit verlagert sich dieser Fokus jedoch vom Paar auf Aktivitäten wie Arbeit oder Hobbys. Wenn ein Paar keine Schritte unternimmt, um Intimität und Verbindung aufrechtzuerhalten, können sie im Laufe der Zeit wachsen - dieses Phänomen wird als Drift in der Ehe bezeichnet. Durch regelmäßiges Üben von aufmerksamen Kommunikationsfähigkeiten während der Beziehung können Paare jedoch in Kontakt bleiben, auch wenn das Leben beschäftigt oder stressig wird. Indem die Partner Wertschätzung für die Bemühungen des anderen zeigen und durch aktive Hörgewohnheiten Respekt zeigen, können sie verhindern, dass diese negativen Auswirkungen auftreten.
Beispiele für effektive Kommunikation
Einige Beispiele für effektive Kommunikation sind:
- Aktives Zuhören: Dies beinhaltet die ungeteilte Aufmerksamkeit einer anderen Person, ohne unterbrochen oder unterbrochen zu werden, während sie spricht. Wenn eine Person spricht, sollte der Zuhörer schweigen, bis er mit dem Sprechen fertig ist, bevor er Fragen stellt oder Punkte klärt.
- Nonverbale Signale: Dazu gehören Gesichtsausdruck, Körpersprache, Tonfall und Augenkontakt, die auf ein Interesse an dem hinweisen, was jemand gesagt hat. Sie zeigen echtes Interesse an dem Thema, das diskutiert wird, auch wenn Sie damit nicht einverstanden sind.
- Test der Gefühle: Menschen fühlen sich gehört und verstanden, wenn sie getestet werden - was bedeutet, zu bestätigen, dass das, was sie fühlen, unter bestimmten Umständen sinnvoll ist. Zum Beispiel zeigt die Aussage „Ich verstehe, warum Sie sich darüber aufregen würden" Sympathie für die Emotionen Ihres Ehepartners. Eine erfolgreiche Beziehung erfordert, dass beide Seiten aktiv zuhören und offen kommunizieren. Ohne eine solche Kommunikation kommt es häufiger zu Missverständnissen und zu Konflikten zwischen Ehepartnern. Aber durch ständige Bemühungen, gesunde Kommunikationsgewohnheiten wie die oben aufgeführten zu erlernen und zu praktizieren, können Paare trotz der Herausforderungen des Lebens Intimität aufrechterhalten. Achtsamkeit hilft auch, sich vor Drift in der Ehe zu schützen, weil sie die Intimität zwischen Partnern fördert, die sich sonst aufgrund äußerer Faktoren, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, trennen könnten.
Wie schützt die Bewunderung der Achtsamkeit vor dem Driften in der Ehe?
Bewunderung für Achtsamkeit ist ein mächtiger Faktor, der Paaren helfen kann, das Driften in der Ehe zu vermeiden. Wenn Partner ein aufrichtiges Interesse an den Gedanken, Gefühlen und Ideen des anderen zeigen, entsteht ein positiver Kreislauf von Wertschätzung und Dankbarkeit, der zu einer tieferen Verbindung und Intimität führt. Darüber hinaus fördern Präsenz und Kommunikation untereinander offene Kommunikation, Empathie und Verständnis.