あらゆる関係の成功を定めることができる最も重要な要因はコミュニケーションである。しかし、配偶者の一人が他の配偶者とは全く異なるコミュニケーション方法を持っている場合はどうでしょうか。このような状況は、お互いの視点を理解し、結婚生活に緊張を引き起こすことを困難にする可能性があります。注意深く聞くことができることは、双方が効果的にコミュニケーションをとるときに聞こえて理解していると感じるので、そのような問題が発生するのを防ぐのに役立ちます。
マインドフルネスとは何ですか？マインドフルネスとは、自分の価値観を押し付けることなく、他人の考え、感情、意見、ニーズを認識することです。例えば、あなたのパートナーが何かについてどのように感じているかを知りたいが、彼らにあなたの意見を強要したくない場合は、彼らが言うことに注意深く耳を傾けると、彼らの問題に対する同情を表明するだけでなく、あなたがそれらを聞くことができます。会話中に身体的および精神的に存在すると、防御的に反応するのではなく、正しくそして思いやりのある反応をする可能性が高くなります。
マインドフルネスへの称賛は、結婚の漂流からどのように保護しますか？
人々が恋をしているとき、彼らは自分自身に焦点を当てるのではなく、彼らのパートナーと彼らが彼/彼女と共通しているものに焦点を当てる傾向があります。しかし、時間が経つにつれて、この焦点は、仕事や趣味などの活動にカップルからシフトします。夫婦が親密さと関係を維持するための措置を講じなければ、彼らは時間をかけて成長し始めることができます-結婚ドリフトとして知られている現象。
しかし、関係を通してマインドフルコミュニケーションスキルを定期的に実践することにより、カップルは人生が忙しくなったりストレスになったりしても接続を維持することができます。互いの努力に感謝し、積極的なリスニング習慣を通して敬意を示すことによって、パートナーはこれらの悪影響が起こるのを防ぐことができます。効果的なコミュニケーションの例
効果的なコミュニケーションのいくつかの例は次のとおりです。
-アクティブなリスニング：これには、会話中に中断したり中断したりすることなく、他の人に細心の注意を払うことが含まれます。一人の人が話すとき、聞き手は質問をするか、ポイントを明確にする前に話すまで黙っていなければなりません。
-非言語的な手掛かり：これらには、表情、ボディランゲージ、声のトーン、そして誰かが言ったことへの関心を示すアイコンタクトが含まれます。彼らはあなたが同意するものではなくても、手元のトピックに純粋に興味を持っています。
-感覚テスト：人々はテストによって聞かれ、理解されて感じる-つまり、彼らが感じることが特定の状況下で理にかなっていることを確認することを意味します。
例えば「、なぜこのことに動揺するのか理解できます」と言うと、配偶者の感情に同情します。結論として、成功した関係は、双方が積極的に耳を傾け、公然とコミュニケーションをとることを要求します。そのようなコミュニケーションがなければ、誤解が起こり、配偶者間の対立を引き起こすことがよくあります。しかし、上記のような健全なコミュニケーション習慣を教育し実践するために継続的な努力をすることにより、カップルは人生の課題にもかかわらず親密さを維持することができます。マインドフルネスはまた、彼らの制御を超えた外部要因のために別の方法で別れるかもしれないパートナー間の親密さを促進するので、結婚の漂流から保護するのに役立ちます。
マインドフルネスへの称賛は、結婚の漂流からどのように保護しますか？
マインドフルネスへの称賛は、夫婦が夫婦のドリフトを避けるのを助けることができる強力な要因です。パートナーがお互いの考え、感情、アイデアに純粋に興味を持ったとき、それはより深い接続と親密につながる感謝と感謝の肯定的なサイクルを作成します。また、お互いに存在し、コミュニケーションをすることは、オープンなコミュニケーション、共感と理解を促進します。