Jeśli chodzi o utrzymanie zdrowego poziomu samooceny, jednym z czynników, który może odegrać ważną rolę jest sposób, w jaki nasi partnerzy dostarczają nam informacji zwrotnych. Pozytywne opinie od naszego partnera mogą zwiększyć naszą pewność siebie i sprawić, że poczujemy się cenione, a negatywne opinie mogą mieć odwrotny skutek.
Jednak sposób, w jaki nasza samoocena zmienia się w zależności od opinii naszego partnera, może się różnić w zależności od kilku różnych czynników.
Przede wszystkim ważne jest, aby rozważyć, ile akcji włożyliśmy do opinii naszego partnera o nas. Jeśli traktujemy ich z większym szacunkiem, to ich pozytywne lub negatywne komentarze mogą mieć większą wagę niż gdyby pochodziły od kogoś innego.
Ponadto charakter relacji między nami a naszym partnerem może również wpływać na sposób, w jaki reagujemy na ich opinie.
Na przykład, jeśli jesteśmy blisko i ufamy sobie głęboko, możemy być bardziej skłonni wierzyć w ich opinie i traktować je poważnie niż jeśli jesteśmy po prostu przypadkowo znajomi.
Kolejnym czynnikiem do rozważenia jest to, czy żądamy potwierdzenia od naszego partnera, czy też ubiegamy się o zatwierdzenie w sobie. Jeśli w dużej mierze polegamy na zewnętrznych źródłach weryfikacji, to negatywne opinie od naszego partnera mogą być szczególnie szkodliwe. Z drugiej strony, jeśli jesteśmy pewni tego, kim jesteśmy jako jednostki, negatywne opinie mogą nie mieć tak dużego wpływu.
Ponadto, jak interpretujemy opinie naszego partnera może również wpływać na to, jak wpływa na naszą samoocenę. Jeśli uważamy krytykę za konstruktywną, a nie osobistą, możemy ją wykorzystać do poprawy siebie i rozwoju jako jednostki. Ale jeśli weźmiemy to osobiście i będziemy się bronić, nasze poczucie własnej wartości może się zmniejszyć.
Ogólnie rzecz biorąc, utrzymanie zdrowego poziomu samooceny wymaga świadomości, jak reagujemy na opinie innych. Podczas gdy opinie od naszych partnerów z pewnością mogą odgrywać rolę, ważne jest, aby pamiętać, że ostatecznie nasza samoocena pochodzi z wewnątrz. Skupiając się na własnych mocach i zdolnościach oraz rozwijając współczucie, możemy budować odporność na każdą krytykę, która może nadejść.
W jaki sposób waha się samoocena w oparciu o opinie partnerów?
Poczucie własnej wartości jest często związane z tym, jak inni nas postrzegają. Odnosi się to do ogólnego poczucia godności i wartości jednostki jako osoby. Jeśli chodzi o relacje międzyludzkie, takie jak romantyczne partnerstwa, negatywne opinie od partnera mogą mieć znaczący wpływ na samoocenę. W szczególności, jeśli ten rodzaj sprzężenia zwrotnego staje się powtarzalny z czasem, może to prowadzić do spadku poczucia własnej wartości.