Cuando se trata de mantener un nivel saludable de autoestima, uno de los factores que puede desempeñar un papel importante es la forma en que nuestros socios nos proporcionan retroalimentación. Los comentarios positivos de nuestra pareja pueden ayudar a aumentar nuestra confianza y hacernos sentir valiosos, mientras que los comentarios negativos pueden tener el efecto contrario.
Sin embargo, la forma en que nuestra autoestima oscila dependiendo de los comentarios de nuestra pareja puede variar dependiendo de varios factores diferentes.
En primer lugar, es importante tener en cuenta cuántas acciones ponemos en la opinión de nuestro socio sobre nosotros. Si los tratamos con mucho respeto, sus comentarios positivos o negativos pueden tener más peso que si vinieran de otra persona.
Además, la naturaleza de la relación entre nosotros y nuestra pareja también puede influir en la forma en que respondemos a sus comentarios.
Por ejemplo, si somos cercanos y confiamos profundamente el uno en el otro, es más probable que creamos en su opinión y la tomemos en serio que si simplemente nos conocemos negligentemente.
Otro factor a tener en cuenta es si solicitamos confirmación a nuestro socio o buscamos la aprobación en nosotros mismos. Si dependemos en gran medida de fuentes externas para la verificación, los comentarios negativos de nuestro socio pueden ser particularmente devastadores. Por otro lado, si estamos seguros de quiénes somos como individuos, entonces las críticas negativas pueden no tener tanta influencia.
Además, la forma en que interpretamos los comentarios de nuestra pareja también puede influir en la forma en que afectan a nuestra autoestima. Si vemos la crítica como constructiva y no personal, podemos usarla para mejorarnos y crecer como persona. Pero si aceptamos esto por nuestra cuenta y nos defendemos, la autoestima puede bajar.
En general, mantener un nivel saludable de autoestima requiere ser conscientes de cómo respondemos a las opiniones de los demás. Aunque los comentarios de nuestros socios ciertamente pueden jugar un papel, es importante recordar que al final nuestra autoestima viene de dentro. Al enfocarnos en nuestras propias fuerzas y habilidades y desarrollar compasión por nosotros mismos, podemos crear resistencia contra cualquier crítica que pueda aparecer en nuestro camino.
¿Cómo fluctúa la autoestima basada en los comentarios de la pareja?
La autoestima a menudo se relaciona con la forma en que otros nos perciben. Esto se refiere al sentido general de la dignidad y el valor de la persona como persona. Cuando se trata de relaciones interpersonales, como las relaciones románticas, los comentarios negativos de su pareja pueden tener un impacto significativo en la autoestima. En particular, si este tipo de retroalimentación se vuelve repetitiva con el tiempo, puede conducir a una disminución de la autoestima de la persona.