健康的な自尊心のレベルを維持することになると、重要な役割を果たすことができる1つの要因は、パートナーがどのようにフィードバックを提供するかです。パートナーからの肯定的なフィードバックは、自信を高め、評価されるようにするのに役立ちますが、否定的なフィードバックは逆の効果をもたらします。
しかし、私たちの自尊心は、パートナーのフィードバックに応じて変動する方法は、いくつかの異なる要因によって異なる場合があります。
まず第一に、私たちがパートナーの意見にどれだけの株式を入れたかを考えることが重要です。もし私たちが彼らをもっと敬意を払って扱うなら、彼らの肯定的または否定的なコメントは、誰かから来た場合よりも重くなるかもしれません。
さらに、私たちと私たちのパートナーとの関係の性質は、私たちが彼らのフィードバックにどのように反応するかにも影響を与える可能性があります。
例えば、私たちが親密で、深く信じているなら、私たちが気軽に馴染んでいるよりも、彼らの意見を信じて真剣に受け止める可能性が高いかもしれません。
考慮すべきもう一つの要因は、私たちがパートナーに確認を要求しているか、または自分自身の中で承認を求めているかどうかです。外部ソースに依存して検証を行う場合、パートナーからの否定的なフィードバックは特に損傷を与える可能性があります。一方、私たちが個人として誰であるかに自信を持っているなら、否定的なレビューはそれほど影響を与えないかもしれません。
さらに、パートナーのフィードバックをどのように解釈するかは、自尊心にどのように影響するかにも影響を及ぼす可能性があります。批判を個人ではなく建設的であると考えるならば、それを使って自分自身を改善し、個人として成長させることができます。しかし、私たちが個人的にそれを取り、自分自身を守るなら、私たちの自尊心は減るかもしれません。
一般的に、自尊心の健全なレベルを維持するためには、他者の意見にどのように対応するかを意識する必要があります。私たちのパートナーからのフィードバックは確かに役割を果たすことができますが、最終的に私たちの自尊心は内部から来ることを覚えておくことが重要です。自分の強みと能力に焦点を当て、自己思いやりを育むことで、私たちのやり方になるかもしれないどんな批判に対しても強靭さを築くことができます。
自尊心はパートナーのフィードバックに基づいてどのように変動しますか？
自尊心は、しばしば他の人が私たちをどのように知覚するかに関連しています。これは、人としての個人の尊厳と価値の全体的な感覚を指します。ロマンチックなパートナーシップなどの対人関係に関しては、パートナーからの否定的なフィードバックが自尊心に大きな影響を与える可能性があります。特に、このタイプのフィードバックが時間の経過とともに反復的になると、人の自尊心が低下する可能性があります。