Quand il s'agit de maintenir un niveau sain d'estime de soi, l'un des facteurs qui peut jouer un rôle important est la façon dont nos partenaires nous fournissent des commentaires. Les commentaires positifs de notre partenaire peuvent aider à augmenter notre confiance et nous faire sentir précieux, tandis que les commentaires négatifs peuvent avoir l'effet opposé.
Cependant, la façon dont notre auto-évaluation varie en fonction des commentaires de notre partenaire peut varier en fonction de plusieurs facteurs différents.
Tout d'abord, il est important de tenir compte du nombre d'actions que nous investissons dans l'opinion de notre partenaire à notre sujet. Si nous les traitons avec plus de respect, leurs commentaires positifs ou négatifs peuvent avoir plus de poids que s'ils venaient de quelqu'un d'autre.
En outre, la nature de la relation entre nous et notre partenaire peut également influencer la façon dont nous réagissons à leurs commentaires.
Par exemple, si nous sommes proches et profondément confiants, nous pouvons être plus susceptibles de croire en leur opinion et de la prendre au sérieux que si nous nous connaissons de manière négligente.
Un autre facteur à prendre en compte est de savoir si nous demandons la confirmation de notre partenaire ou si nous cherchons en nous-mêmes l'approbation. Si nous comptons beaucoup sur des sources externes pour vérifier, les commentaires négatifs de notre partenaire peuvent être particulièrement destructeurs. D'un autre côté, si nous sommes sûrs de qui nous sommes en tant qu'individus, les commentaires négatifs peuvent ne pas avoir autant d'influence.
En outre, la façon dont nous interprétons les commentaires de notre partenaire peut également influencer la façon dont ils affectent notre estime de soi. Si nous considérons la critique comme constructive plutôt que comme personnelle, nous pouvons l'utiliser pour nous améliorer et grandir en tant qu'individu. Mais si nous le prenons à notre compte et nous nous défendons, notre estime de soi pourrait diminuer.
En général, le maintien d'un niveau sain d'estime de soi exige une prise de conscience de la façon dont nous réagissons aux opinions des autres. Bien que les commentaires de nos partenaires puissent certainement jouer un rôle, il est important de se rappeler qu'en fin de compte, notre estime de soi vient de l'intérieur. En nous concentrant sur nos propres pouvoirs et capacités et en développant la compassion pour nous-mêmes, nous pouvons créer de la résilience contre toute critique qui pourrait émerger sur notre chemin.
Comment fluctue l'auto-évaluation basée sur les commentaires des partenaires ?
L'estime de soi est souvent liée à la façon dont les autres nous perçoivent. Cela s'applique au sentiment général de dignité et de valeur de l'homme en tant qu'individu. Quand il s'agit de relations interpersonnelles, comme les partenariats romantiques, les commentaires négatifs de leur partenaire peuvent avoir un impact significatif sur l'estime de soi. En particulier, si ce type de rétroaction dans le temps devient répétitif, cela peut entraîner une diminution de l'estime de soi de la personne.