Na pożądanie seksualne kobiet mogą mieć wpływ różne czynniki, takie jak hormony, nastrój, wiek, zdrowie fizyczne, satysfakcja relacji i styl życia. Znane są również zewnętrzne stresory, takie jak praca i życie rodzinne, które wpływają na libido kobiet. Presję tę może wywrzeć trudna kariera, która wymaga wielu godzin i niewiele czasu na odpoczynek, obowiązki w zakresie opieki nad dziećmi, zobowiązania finansowe, oczekiwania społeczne i wymagania społeczne. Z drugiej strony niektóre kobiety mogą się przekonać, że ich obowiązki pobudzają ich pasję, ponieważ czują się silne i pewne siebie w obliczu wyzwań.
Jednak żonglowanie wieloma rolami podczas próby utrzymania zdrowego życia seksualnego może stać się trudne, co prowadzi do emocjonalnej odległości między partnerami. W tym artykule zastanawiamy się, jak zewnętrzne stresory wpływają na motywację seksualną kobiet i co pary mogą zrobić, aby pozostać w związku w tym czasie.
Stres i libido
Stresory zewnętrzne mogą mieć znaczący wpływ na libido kobiet ze względu na napięcie psychiczne, które noszą codziennie. W obliczu zwiększonej presji kobiety mają tendencję do priorytetowego określania zadań wymagających natychmiastowej uwagi i opóźniania tych, które są mniej istotne. Ten wzór powoduje zmniejszenie energii i koncentracji, co utrudnia znalezienie przyjemności w intymności. Kobiety, które doświadczają zmęczenia lub wypalenia związanego ze stresem częściej zgłaszają niższy poziom pożądania seksualnego niż kobiety bez takiej presji.
Ponadto stres powoduje zmiany poziomu hormonów, wpływające na nastrój kobiet i pragnienie intymności. Stresujące sytuacje mogą spowodować uwolnienie kortyzolu, który podnosi poziom cukru we krwi poprzez zwiększenie energii, ale zmniejszenie popędu płciowego w czasie.
Obowiązki opiekuńcze
Opieka obejmuje opiekę nad członkami rodziny, w tym nad dziećmi i starszymi rodzicami, co może być szczególnie wymagające. W rezultacie opiekunowie często poświęcają osobiste potrzeby, aby sprostać wymaganiom innych, w tym ich życia seksualnego. Kobiety, które biorą na siebie główną odpowiedzialność za rodzicielstwo i zarządzanie obowiązkami domowymi, mogą brakować zarówno środków fizycznych, jak i emocjonalnych, aby nawiązać więź z partnerem. Rodzice, którzy czują się winni niedostatecznego spędzania czasu z dziećmi, mogą również tracić zainteresowanie aktywnością seksualną.
Jednak planowanie regularnych dat, wspólnych sportów i otwartej komunikacji może pomóc utrzymać intymność pomimo zajętego harmonogramu.
Wymagania dotyczące pracy
Kobiety w pełnym wymiarze godzin stoją przed wyzwaniami w znalezieniu czasu na opiekę nad sobą i romans. Żonglują zawodowymi i domowymi obowiązkami i mogą czuć się winni, gdy nie uderzają w równowagę. Ponadto kobiety w położeniu wysokiego ciśnienia mają tendencję do doświadczania wyższych poziomów stresu i wyczerpania, co prowadzi do mniejszej satysfakcji ze wszystkich aspektów swojego życia, w tym seksu. Badanie przeprowadzone przez The Kinsey Institute wykazało, że 70% pracujących matek czuje się odłączonych od swoich partnerów z powodu zapotrzebowania na rodzicielstwo i zatrudnienie. Zaplanowanie czasu samotnie lub jako para może pomóc złagodzić tę presję, ale niektóre kobiety mogą potrzebować więcej wsparcia niż inne.
Rozwiązanie: Reconnect through communication
Skuteczna komunikacja jest niezbędna do utrzymania intymności z zewnętrznymi stresorami. Pary powinny przedyskutować, czego każda osoba potrzebuje emocjonalnie i fizycznie podczas nacisku i jak nadać priorytet tym potrzebom. Dyskusja ta może obejmować ustalanie granic, kompromisy i wzajemne zrozumienie.
Na przykład jeden partner może przejąć pracę domową, podczas gdy drugi skupia się na odpoczynku lub socjalizacji. Otwarte rozmowy o pragnieniach i obawach mogą również przywrócić zaufanie i wzmocnić połączenia, nawet jeśli w pewnych momentach trudno jest zaspokoić konkretne potrzeby. Inne sposoby pozostawania w kontakcie to hobby, wspólne zajęcia i codzienne wyrażanie wdzięczności. Stresory zewnętrzne, takie jak praca i obowiązki opiekuńcze, wpływają na libido kobiet i intymność z ich partnerami.Jednakże pary mogą przezwyciężyć te przeszkody, wspólnie planując czas, skutecznie komunikowując się i wyznaczając granice, aby zaspokoić potrzeby wszystkich. Podczas gdy żonglowanie wieloma rolami może być trudne, znalezienie sposobów na komunikowanie się i dzielenie się emocjami pomaga budować silniejsze relacje w dłuższej perspektywie.
W jaki sposób zewnętrzne stresory, takie jak wymogi kariery zawodowej lub obowiązki opiekuńcze, wpływają na motywację seksualną kobiet i w jaki sposób pary zachowują intymność w tych warunkach?
Badanie pokazuje, że wiele czynników może wpływać na motywację seksualną kobiet. Zewnętrzne stresory, takie jak żądania kariery lub troskliwe obowiązki, mogą wpływać na ich pożądanie seksualne. W obliczu tych stresorów kobiety mogą czuć się przytłoczone i niezdolne do nadania priorytetu swoim romantycznym związkom. Może to prowadzić do zmniejszenia pożądania seksualnego i częstości aktywności seksualnej.