يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية للمرأة بعوامل مختلفة مثل الهرمونات والمزاج والعمر والصحة الجسدية والرضا عن العلاقة ونمط الحياة. من المعروف أيضًا أن الضغوط الخارجية مثل العمل والحياة الأسرية تؤثر على رغبة المرأة. يمكن أن يحدث هذا الضغط من خلال مهنة مليئة بالتحديات تتطلب ساعات عديدة وقليل من الوقت للراحة ومسؤوليات رعاية الأطفال والالتزامات المالية والتوقعات الاجتماعية والمطالب الاجتماعية. من ناحية أخرى، قد تجد بعض النساء أن مسؤولياتهن تغذي شغفهن لأنهن يشعرن بالقوة والثقة عند مواجهة التحديات. ومع ذلك، فإن التوفيق بين أدوار متعددة أثناء محاولة الحفاظ على حياة جنسية صحية يمكن أن يصبح صعبًا، مما يؤدي إلى مسافة عاطفية بين الشركاء. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير الضغوطات الخارجية على الدوافع الجنسية للمرأة وما يمكن أن يفعله الأزواج للبقاء على اتصال خلال هذا الوقت.
الإجهاد والرغبة الجنسية
يمكن أن يكون للضغوط الخارجية تأثير كبير على الرغبة الجنسية للمرأة بسبب الإجهاد العقلي الذي تحمله على أساس يومي. في مواجهة الضغط المتزايد، تميل النساء إلى تحديد الأولويات للمهام التي تتطلب اهتمامًا فوريًا وتأخير المهام الأقل أهمية. يؤدي هذا النمط إلى انخفاض الطاقة والتركيز، مما يجعل من الصعب العثور على المتعة في العلاقة الحميمة. النساء اللواتي يعانين من التعب أو الإرهاق المرتبط بالتوتر أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أقل من الرغبة الجنسية من النساء دون مثل هذا الضغط. بالإضافة إلى ذلك، يسبب الإجهاد تغيرات في مستويات الهرمونات، مما يؤثر على مزاج المرأة ورغبتها في العلاقة الحميمة. يمكن أن تتسبب المواقف العصيبة في إفراز الجسم للكورتيزول، مما يرفع مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة الطاقة مع تقليل الدافع الجنسي بمرور الوقت.
مسؤوليات تقديم الرعاية
يشمل تقديم الرعاية رعاية أفراد الأسرة، بما في ذلك الأطفال والآباء المسنين، وهو أمر قد يكون صعبًا بشكل خاص. نتيجة لذلك، غالبًا ما يضحي مقدمو الرعاية بالاحتياجات الشخصية لتلبية متطلبات الآخرين، بما في ذلك حياتهم الجنسية. وقد تفتقر النساء اللواتي يتحملن المسؤولية الرئيسية عن الأبوة والأمومة وإدارة المسؤوليات المنزلية إلى الموارد المادية والعاطفية على السواء للتواصل مع شريكهن. قد يفقد الآباء الذين يشعرون بالذنب لعدم قضاء وقت كافٍ مع أطفالهم الاهتمام بالنشاط الجنسي. ومع ذلك، فإن التخطيط للمواعيد المنتظمة والرياضات المشتركة والتواصل المفتوح يمكن أن يساعد في الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الجدول الزمني المزدحم.
متطلبات العمل
من المعروف أن النساء المتفرغات يواجهن تحديات في إيجاد وقت للرعاية الذاتية والرومانسية. إنهم يتلاعبون بالواجبات المهنية والمحلية ويمكن أن يشعروا بالذنب عندما يفشلون في تحقيق التوازن. وبالإضافة إلى ذلك، تميل النساء اللائي يشغلن مناصب عالية الضغط إلى التعرض لمستويات أعلى من الإجهاد والإرهاق، مما يؤدي إلى تقليل الرضا من جميع جوانب حياتهن، بما في ذلك الجنس. وجدت دراسة استقصائية أجراها معهد كينزي أن 70٪ من الأمهات العاملات شعرن بالانفصال عن شركائهن بسبب متطلبات الأبوة والأمومة والتوظيف. يمكن أن يساعد تحديد الوقت بمفرده أو كزوجين في تخفيف هذا الضغط، لكن بعض النساء قد يحتجن إلى دعم أكثر من غيرهن.
الحل: إعادة الاتصال من خلال الاتصال
الاتصال الفعال ضروري للحفاظ على العلاقة الحميمة مع الضغوطات الخارجية. يجب على الأزواج مناقشة ما يحتاجه كل شخص عاطفيًا وجسديًا أثناء الضغط وكيفية إعطاء الأولوية لهذه الاحتياجات. يمكن أن تشمل هذه المناقشة وضع الحدود والتسوية والتفاهم المتبادل.
على سبيل المثال، يمكن لأحد الشركاء تولي الأعمال المنزلية بينما يركز الآخر على الراحة أو التواصل الاجتماعي. يمكن للمحادثات المفتوحة حول الرغبات والمخاوف أن تعيد الثقة وتعزز الروابط، حتى لو كان من الصعب في نقاط معينة تلبية احتياجات محددة. تشمل الطرق الأخرى للبقاء على اتصال الهوايات والأنشطة معًا والتعبير عن الامتنان يوميًا.
تؤثر الضغوط الخارجية مثل العمل ومسؤوليات الرعاية على الرغبة الجنسية للمرأة والعلاقة الحميمة مع شركائها.ومع ذلك، يمكن للأزواج التغلب على هذه العقبات من خلال التخطيط للوقت معًا، والتواصل بشكل فعال ووضع الحدود لضمان تلبية احتياجات الجميع. في حين أن التوفيق بين أدوار متعددة يمكن أن يكون أمرًا صعبًا، فإن إيجاد طرق للتواصل ومشاركة المشاعر يساعد في بناء علاقات أقوى على المدى الطويل.
كيف تؤثر الضغوط الخارجية مثل المتطلبات المهنية أو مسؤوليات تقديم الرعاية على الدوافع الجنسية للمرأة وكيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة في هذه البيئات ؟
تظهر الدراسة أن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على الدوافع الجنسية للمرأة. يمكن أن تؤثر الضغوطات الخارجية، مثل المتطلبات المهنية أو مسؤوليات الرعاية، على رغبتهم الجنسية. في مواجهة هذه الضغوطات، يمكن أن تشعر النساء بالإرهاق وعدم القدرة على إعطاء الأولوية لعلاقاتهن الرومانسية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية وتواتر النشاط الجنسي.