Aktywność seksualna po 60 latach: Czego się spodziewać?
Gdy mężczyźni dorastają, ich ciała ulegają wielu zmianom, które mogą wpływać na ich aktywność seksualną. Jedną z takich zmian jest zwiększenie czasu potrzebnego im na wyprostowanie się po orgazmie, zwanego „okresem ogniotrwałym". Wynika to ze zmniejszenia poziomu testosteronu i uszkodzenia nerwów w penisa. Jednak niektórzy mężczyźni mogą przeżywać dłuższy okres oporności niż inni, nawet w tym wieku. W tym artykule wyjaśnię, co powoduje dłuższe okresy oporności u mężczyzn i co można z tym zrobić.
Co powoduje dłuższy okres oporności u mężczyzn?
Istnieje kilka czynników, które mogą powodować dłuższe okresy oporności u mężczyzn, w tym:
1. Zmniejszony testosteron: W wieku mężczyzn, testosteron naturalnie zmniejsza się. Może to prowadzić do zmniejszenia libido i zmniejszonej funkcji seksualnej, która obejmuje dłużej osiągnąć erekcję i mniej energii podczas seksu.
2. Uszkodzenie nerwów: Uszkodzenie nerwów związane z wiekiem może wystąpić w penisie, co utrudnia osiągnięcie lub utrzymanie erekcji. Częściej występuje u mężczyzn, którzy palą, nadmiernie piją alkohol lub chorują na cukrzycę.
3. Leki. Niektóre leki, takie jak leki na ciśnienie krwi i leki przeciwdepresyjne, mogą również powodować dłuższy okres oporności, zmniejszając pobudzenie.
4. Czynniki psychologiczne: Stres, lęk, depresja i inne problemy psychologiczne mogą również przyczynić się do dłuższych okresów oporu u mężczyzn.
Radzenie sobie z dłuższym okresem oporności
Jeśli Twój partner przeżywa dłuższy okres oporu, możesz podjąć kroki, aby upewnić się, że czują się kochane i chcą:
1. Komunikować się otwarcie: porozmawiać z nim o jego uczuciach i zapytać, czy sytuacja mu odpowiada. Powinieneś być w stanie wyrazić się swobodnie bez obawy przed osądem.
2. Bądź cierpliwy: Daj mu czas na wyzdrowienie z orgazmu przed próbą kolejnej rundy seksu. To może oznaczać 5 minut, a nawet pół godziny. Nie spiesz się.
3. Spróbuj różnych pozów: eksperymentowanie z różnymi pozami pomoże zapobiec nudom i utrzymać rzeczy świeże w sypialni.
4. Skup się na intymności: Seks to nie tylko fizyczna przyjemność - to także połączenie emocjonalne. Upewnij się, że łączą się emocjonalnie i cieszyć się połączenia ze sobą poza sypialnią.
5. Regularne ćwiczenia: Wykazano, że ćwiczenia poprawiają funkcje seksualne zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Zachęcaj swojego partnera do pozostania aktywnym i zdrowym, aby poprawić sprawność seksualną.
Podsumowując, podczas gdy niektórzy mężczyźni mogą doświadczać dłuższych okresów oporności w miarę swojego wieku, nadal istnieją sposoby, aby cieszyć się spełniającym się życiem seksualnym. Komunikując się otwarcie, będąc cierpliwym, próbując nowych stanowisk, skupiając się na intymności i zachęcając do ćwiczeń, możesz pomóc partnerowi poczuć się ceniony i poszukiwany. Pamiętaj, że satysfakcja seksualna zależy nie tylko od tego, jak szybko lub często uprawiasz seks, ale także od jakości relacji w ogóle.