Attività sessuale dopo 60 anni: Cosa aspettarsi?
Quando gli uomini diventano più grandi, i loro corpi subiscono molti cambiamenti che possono influenzare la loro attività sessuale. Uno di questi cambiamenti è l'aumento del tempo necessario per renderli diretti dopo l'orgasmo, noto come periodo refrattario. Questo è dovuto alla diminuzione dei livelli di testosterone e danni ai nervi nel pene.
Tuttavia, alcuni uomini possono ancora sperimentare un periodo refrattario più lungo di altri, anche a questa età. In questo articolo vi spiegherò cosa provoca periodi più lunghi di refrattaria negli uomini e cosa si può fare con questo.
Cosa provoca periodi di refrattarietà più lunghi negli uomini?
Ci sono diversi fattori che possono causare periodi più lunghi di refrattaria negli uomini, tra cui
1. Riduzione dei livelli di testosterone: con l'età negli uomini i livelli di testosterone diminuiscono naturalmente. Questo può portare a una riduzione della libido e una riduzione della funzione sessuale che include prendere più a lungo per raggiungere l'erezione e avere meno energia durante il sesso.
2. Danni al nervo: La lesione dell'età del nervo può verificarsi nel pene che rende difficile raggiungere o mantenere l'erezione. È più comune negli uomini che fumano, bevono troppo alcol o soffrono di diabete.
3. Medicine. Alcuni farmaci, come farmaci per la pressione sanguigna e antidepressivi, possono anche causare un periodo refrattario più lungo, riducendo l'eccitazione.
4. Fattori psicologici: stress, ansia, depressione e altri problemi psicologici possono anche contribuire a periodi di refrattari più lunghi negli uomini.
Come affrontare un periodo di refrattario più lungo
Se il vostro partner sta sperimentando un periodo di refrattario più lungo, ci sono passi da fare per assicurarsi che si senta amato e desiderato:
1. Parlategli apertamente dei suoi sentimenti e chiedetegli se la sua situazione è soddisfacente. Dovete essere liberi di esprimervi senza paura di essere giudicati.
2. Avere pazienza: dargli il tempo di riprendersi dall'orgasmo prima di provare un altro round di sesso. Questo può significare aspettare 5 minuti o anche fino a mezz'ora. Non affrettate le cose.
3. Provate un po'di posa, sperimentando posizioni diverse per prevenire la noia e mantenere la freschezza delle cose in camera da letto.
4. Il sesso non è solo un piacere fisico, è anche un legame emotivo. Assicuratevi di comunicare emotivamente e godervi la comunicazione all'esterno della camera da letto.
5. Esercizio fisico regolare: È stato dimostrato che l'esercizio fisico migliora la funzione sessuale sia negli uomini che nelle donne. Incoraggiare il vostro partner a rimanere attivo e sano per migliorare l'attività sessuale.
In conclusione, anche se alcuni uomini possono sperimentare periodi di refrattari più lunghi con l'età, ci sono ancora modi per godere di una vita sessuale completa. Parlare apertamente, mostrare pazienza, provare nuove posizioni, concentrarsi sull'intimità e incoraggiare l'esercizio fisico, si può aiutare il partner a sentirsi prezioso e desiderabile. Ricordate che la soddisfazione sessuale dipende non solo da quanto velocemente o spesso si fa sesso, ma anche dalla qualità del vostro rapporto in generale.