Aby zrozumieć, jak zaufanie służy jako podstawa intymności przez całe życie, trzeba najpierw rozważyć, co to znaczy być intymnym. Intymność definiowana jest jako „stan intymności", który może odnosić się zarówno do fizycznej, jak i emocjonalnej intymności między jednostkami. Intymność fizyczna obejmuje dotykanie, całowanie, przytulanie i aktywność seksualną; natomiast intymność emocjonalna polega na wymianie myśli i uczuć, rozwijaniu silnych więzi i wzajemnym szacunku. Zaufanie jest integralną częścią tego procesu, ponieważ pozwala ludziom być bezbronnym bez obawy przed odrzuceniem lub zdradą. Bez zaufania, intymność nie może przekroczyć interakcji na poziomie powierzchni ze względu na niepokój, który pochodzi z ekspozycji siebie w dowolnej zdolności.
Wchodząc w romantyczny związek, budowanie zaufania na wczesnym etapie jest kluczem do budowania solidnego fundamentu dla przyszłej intymności. Wymaga to otwartej komunikacji na temat oczekiwań, granic, potrzeb i pragnień każdego partnera. Wymaga to również uczciwości o dawnych relacjach i doświadczeniach, które mogą wpływać na obecną dynamikę. Po ustanowieniu, zaufanie zapewnia bezpieczeństwo w celu zbadania nowych głębi w ramach partnerstwa, jednocześnie zachęcając do wyższego poziomu komfortu podczas konfliktu lub stresu. Jak zaufanie pogłębia, podobnie jak intymność - pozwalając partnerom czuć się wygodniej wyrażając się uczciwie, zyskując wgląd w motywacje i pragnienia partnera. Ponadto, badania wykazały, że pary, które doświadczają wysokiego poziomu zaufania mają tendencję do wyższego poziomu satysfakcji w ich relacji ogółem (Acevedo i in., 2018). Badania wykazały, że kiedy ludzie czują się bezpiecznie w swoich relacjach, mogą skupić się na innych aspektach, takich jak wspólne cele i wspólne interesy, a nie stale kwestionować motywy lub martwić się o potencjalne zagrożenia. (Gottman & Silver, 2015).
Ponadto zaufanie pozwala obu stronom zaangażowanym w relację polegać na wzajemnym wsparciu, nie czując się cenionym lub odrzuconym; co pomaga stworzyć poczucie bezpieczeństwa potrzebne do prawdziwego połączenia emocjonalnego.
Podsumowując, zaufanie działa jako kamień węgielny intymności przez całe życie, ponieważ pozwala ludziom być wrażliwym i dzielić się swoimi najskrytszymi myślami, uczuciami i pragnieniami z kimś innym bez obawy o zdradę lub osądzenie. Bez tego ważnego elementu trudno byłoby, jeśli nie niemożliwe, rozwinąć z czasem jakąkolwiek znaczącą formę intymności ze względu na leżący u jej podstaw niepokój spowodowany jej nieobecnością. Tak więc budowanie silnego zaufania na wczesnym etapie jest konieczne, aby stworzyć silne więzi między dwiema osobami.
W jaki sposób zaufanie informuje o intymności przez całe życie?
Stosunki intymne mogą rozkwitać tylko wtedy, gdy istnieje wzajemne zaufanie między partnerami. Zaufanie zapewnia bezpieczeństwo, które pomaga im otworzyć się emocjonalnie, fizycznie i intelektualnie. Pozwala im to być podatni na siebie, ponieważ wiedzą, że ich partner będzie szanował, wspierał i dbał o nich bez względu na to, co się stanie.