لفهم كيف تعمل الثقة كأساس للحميمية مدى الحياة، يجب على المرء أولاً التفكير في معنى أن تكون حميميًا. تُعرَّف العلاقة الحميمة بأنها «حالة العلاقة الحميمة»، والتي يمكن أن تشير إلى العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية بين الأفراد. تشمل العلاقة الحميمة الجسدية اللمس والتقبيل والعناق والنشاط الجنسي ؛ في حين أن العلاقة الحميمة العاطفية تنطوي على تبادل الأفكار والمشاعر الشخصية، وتطوير روابط قوية، والشعور بالاحترام المتبادل. الثقة جزء لا يتجزأ من هذه العملية لأنها تسمح للناس بأن يكونوا ضعفاء دون خوف من الرفض أو الخيانة. بدون ثقة، لا يمكن للعلاقة الحميمة أن تتجاوز التفاعل على مستوى السطح بسبب القلق الذي يأتي مع كشف الذات بأي صفة.
عند الدخول في علاقة رومانسية، فإن بناء الثقة في وقت مبكر هو المفتاح لبناء أساس متين للعلاقة الحميمة في المستقبل. وهذا يتطلب تواصلاً مفتوحًا حول التوقعات والحدود والاحتياجات والرغبات من كل شريك. كما يتطلب الصدق بشأن العلاقات والتجارب السابقة التي يمكن أن تؤثر على الديناميكيات الحالية. بمجرد إنشائها، توفر الثقة الأمن لاستكشاف أعماق جديدة داخل الشراكة مع تشجيع مستويات أعلى من الراحة أثناء الصراع أو الإجهاد. مع تعمق الثقة، تتعمق العلاقة الحميمة أيضًا - مما يسمح للشركاء بالشعور براحة أكبر للتعبير عن أنفسهم بصدق مع اكتساب نظرة ثاقبة على دوافع شركائهم ورغباتهم. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين يعانون من مستويات عالية من الثقة يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من الرضا في علاقتهم بشكل عام (Acevedo وآخرون، 2018). أظهرت الأبحاث أنه عندما يشعر الناس بالأمان في علاقاتهم، يمكنهم التركيز على جوانب أخرى، مثل الأهداف المشتركة والاهتمامات المشتركة، بدلاً من التشكيك باستمرار في الدوافع أو القلق بشأن التهديدات المحتملة. (Gottman & Silver، 2015). بالإضافة إلى ذلك، تسمح الثقة لكلا الطرفين المتورطين في علاقة بالاعتماد على دعم بعضهما البعض دون الشعور بالتقدير أو الرفض ؛ مما يساعد على خلق الشعور بالأمان اللازم للتواصل العاطفي الحقيقي. في الختام، تعمل الثقة كحجر الزاوية للعلاقة الحميمة مدى الحياة لأنها تسمح للناس بأن يكونوا ضعفاء وأن يشاركوا أفكارهم ومشاعرهم ورغباتهم مع شخص آخر دون خوف من التعرض للخيانة أو الحكم. بدون هذا العنصر المهم، سيكون من الصعب، إن لم يكن من المستحيل، تطوير أي شكل ذي مغزى من العلاقة الحميمة بمرور الوقت بسبب القلق الأساسي الناجم عن غيابه. وبالتالي، فإن بناء ثقة قوية في وقت مبكر أمر ضروري لإنشاء روابط قوية بين شخصين.
كيف تثبت الثقة العلاقة الحميمة مدى الحياة ؟
العلاقات الحميمة لا يمكن أن تزدهر إلا عندما تكون هناك ثقة متبادلة بين الشركاء. توفر الثقة الأمان الذي يساعدهم على الانفتاح عاطفياً وجسدياً وفكرياً. إنه يسمح لهم بأن يكونوا عرضة لبعضهم البعض لأنهم يعرفون أن شريكهم سيحترمهم ويدعمهم ويرعاهم بغض النظر عما يحدث.