Ważne jest, aby zrozumieć, że uraz może być doświadczany na różne sposoby, w tym fizyczne, emocjonalne, seksualne i psychologiczne nadużycia. Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić do zmian w zachowaniu człowieka, co może mieć wpływ na ich związek. Partnerzy muszą być otwarci na te zmiany i wykazywać wzajemne zrozumienie i wsparcie. Oznacza to cierpliwość, uważne słuchanie i zapewnianie komfortu w razie potrzeby. Ważne jest również, aby partnerzy potwierdzili swoje uczucia i uznali rzeczywistość tego, co się stało bez osądzania lub obwiniania ofiary. Dzięki temu partnerzy mogą wspólnie tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której oboje czują się wspierani i kochani.
Trauma to szeroki termin używany do opisania wszelkiego rodzaju zdarzeń zagrażających życiu, które wywołują intensywny strach, szok, bezradność lub terror. Uraz może wynikać z klęsk żywiołowych, takich jak trzęsienia ziemi lub powodzie, przemoc, jak gwałt lub napad, wypadki, takie jak wypadki samochodowe, a nawet nagłe sytuacje medyczne, takie jak zawały serca. We wszystkich przypadkach uraz może powodować długotrwałe problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) i depresja. PTSD charakteryzuje się flashbacks, koszmary, unikanie zachowań, hipervision, i wciągające myśli związane z traumatycznych doświadczeń. Ludzie z PTSD często czują się poza kontrolą swojego życia i walczą o prawidłowe funkcjonowanie.
Uraz seksualny jest szczególnie trudny dla ocalałych, ponieważ wiąże się z ciałem i intymnością. Ocaleni mogą doświadczać wstydu, winy i strachu przed seksem z powodu ich traumatycznych przeżyć. Mogą pójść drętwienie do przyjemności, uniknąć kontaktu seksualnego w ogóle, lub zaangażować się w ryzykowne zachowania jak seks bez ochrony. Przemoc seksualna może prowadzić do trudności z zaufaniem do innych i nawiązaniem bliskich relacji. Skutki urazu seksualnego dotykają nie tylko ocalałych, ale także ich partnerów, którzy często pozostają zdezorientowani, zranieni, wściekli i samotni. Partnerzy muszą być współczujący i wyrozumiali, gdy mówią o tych zmianach. Ważne jest, aby przyznać, że uraz seksualny jest prawdziwy i potwierdzić uczucia bez sądu.
Partnerzy muszą uznać, że reakcje emocjonalne po traumatycznym zdarzeniu są normalne. Należą do nich drażliwość, niepokój, gniew, smutek i izolacja. Trauma może zmienić postrzeganie siebie, innych i otaczającego ich świata. Może to prowadzić do problemów relacji, takich jak załamanie komunikacji, nieufność, odejście od siebie i brak empatii. Aby wyzdrowieć z urazowych zachowań, partnerzy muszą być otwarci na swoje potrzeby i granice. Oznacza to uczciwość co do tego, czego chcą w łóżku i jak wygodny jest fizyczny dotyk. Partnerzy powinni unikać narzucania więcej niż druga osoba chce lub potrzebuje.
Dla partnerów kluczowe jest zrozumienie, że urazy nie są atakiem osobistym. Zamiast tego odzwierciedlają one bolesne skutki wcześniejszych obrażeń. Uznając tę rzeczywistość i wspierając się nawzajem przez trudne czasy, pary mogą stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której oboje czują się kochani i opiekowani.
Jak partnerzy interpretują emocjonalne lub seksualne zachowania wywołane urazami bez zakładania odrzucenia?
Wpływ traumatycznego doświadczenia może objawiać się inaczej dla różnych osób i nie zawsze może być bezpośrednio związany z zachowaniem partnera. Partnerzy, którzy doświadczają zmian w uczuciach lub seksualności osoby bliskiej w wyniku wcześniejszego urazu, powinni unikać wyciągania wniosków o odrzuceniu. Zamiast tego mogą starać się zrozumieć, co mogło spowodować te zmiany i oferować wsparcie i empatię przy jednoczesnym poszanowaniu granic partnera.