Jak weterani mogą znaleźć pocieszenie w intymnych momentach po opuszczeniu wojska
Wojsko jest znane z intensywnego schematu sprawności fizycznej, który obejmuje bieganie, podnoszenie ciężarów i pompki. Działania te mogą prowadzić do urazów, które wpływają na zdolność danej osoby do wykonywania różnych zadań. Kiedy ktoś opuszcza wojsko, może mieć problemy z wykonywaniem prostych czynności, takich jak wspinanie się po schodach lub noszenie artykułów spożywczych z powodu tych obrażeń. Intymność jest również jednym z obszarów, gdzie weterani walczą o pocieszenie, ponieważ pozostawiają im widoczne przypomnienia o swojej służbie, takie jak blizny, kończyny protetyczne i koszmary. Weterani muszą nauczyć się poruszać intymnością, gdy ich ciała noszą widoczne lub niewidzialne przypomnienia o wojnie. Pierwszym krokiem jest uznanie tego, co się stało i uznanie, że uzdrowienie tych ran, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, zajmie im trochę czasu. Powinni otwarcie komunikować się ze swoim partnerem o tym, co wydarzyło się podczas wdrażania i jak to na nich wpłynęło. Pomaga budować zaufanie między partnerami, budując intymność emocjonalną zamiast niechęci do wcześniejszych obrażeń. Niektóre strategie, które pomogą weteranom dostosować się obejmują stosowanie technik uważności, ćwiczenia głębokiego oddechu i jogi stworzone specjalnie w celu zmniejszenia poziomu stresu przed chwilami intymnymi.
Znalezienie nowych sposobów wyrażania uczuć, takich jak przytulanie lub całowanie w różnych częściach ciała, a nie seksualnie naładowane obszary, może pomóc złagodzić napięcie wokół intymności.
Znaczenie komunikacji w nawigacji intymności dla weteranów
Komunikacja odgrywa ważną rolę w pomaganiu weteranom negocjować intymność po odejściu z wojska. Ważne jest, aby byli szczerzy o swoich doświadczeniach i uczuciach wokół intymności, aby mogli wspólnie pracować nad wszelkimi kwestiami bez sądu.
Jeśli weteran został ranny podczas walki i potrzebuje pomocy w poruszaniu się podczas czynności fizycznych, dyskutując o tym otwarcie może zmniejszyć frustrację po obu stronach związku. Komunikacja pozwala również weteranom badać nowe formy intymności, które nie są związane z aktywnością seksualną, w tym przytulanie, trzymanie się za ręce i oglądanie razem filmów. Działania te zapewniają komfort w czasie, gdy tradycyjne formy romantycznej miłości mogą wydawać się nieosiągalne ze względu na niepełnosprawność spowodowaną urazami utrzymanymi podczas służby.
Radzenie sobie z wyzwaniami związanymi z intymnością dla weteranów
Radzenie sobie z wyzwaniami związanymi z intymnością wymaga cierpliwości ze strony obu stron zaangażowanych w związek, w którym jedna osoba poniosła uraz militarny fizycznie lub psychicznie. Weterani muszą nauczyć się zarządzać intensywnymi emocjami spowodowanymi objawami zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), takimi jak flashbacks lub koszmary nocne, pozostając obecnym w momentach połączenia z bliskimi, zamiast całkowicie emocjonalnie zamykać lub samodzielnie izolować się z obawy przed odrzuceniem lub wstydem, nie spełniając oczekiwań ustalonych przed końcem rozmieszczenia. Partnerzy muszą zrozumieć, co ich partner czuje się komfortowo robić i co nie jest w tej chwili możliwe; zamiast tego, skupić się na cieszyć się towarzystwem poza sypialnią, gdzie to możliwe - gotowanie, randki, itp. Są to wspaniałe sposoby promowania intymności między partnerami, którzy mogą zmagać się z bardziej typowymi intymnymi działaniami, takimi jak współżycie z powodu traumy doświadczonej za granicą.
Wpływ PTSD na intymność po zakończeniu służby wojskowej
PTSD jest zwykle związany z trudnościami w uzyskaniu przyjemności zwłaszcza po odejściu z czynnej służby, ponieważ ludzie doświadczyli ekstremalnych stresów przez lata prowadzących do wdrożenia, a następnie wrócili do domu bez odpowiednich sesji informacyjnych dostępnych po powrocie.Może to spowodować, że czują się niebezpieczne angażując się w niektóre czynności związane z płcią ze względu na zwiększony poziom lęku spowodowany wspomnieniami związanymi z doświadczeniami bojowymi, które nadal utrzymują się, nawet jeśli nie były bezpośrednio zaangażowane w żadnych operacji bojowych podczas ich podróży za granicę; to sprawia, że są one nadwrażliwe i podatne na ataki paniki, gdzie są one nieoczekiwanie wywołane w ramach samego związku, a nie czują się wystarczająco bezpiecznie w ich ścianach dla autentycznej intymności, aby rozwijać się naturalnie poprzez wspólne interesy/działania poza samym kontaktem seksualnym.
Wskazówki dotyczące poprawy intymności fizycznej pomimo urazów wojennych
Dla weteranów zmagających się fizycznie z powodu odniesionych ran bojowych podczas służby w naszym kraju, istnieje wiele opcji, takich jak fizykoterapia lub terapia masażowa ukierunkowana bezpośrednio na rehabilitację tych części najbardziej dotkniętych po urazach utrzymanych podczas służby. Znalezienie nowych pozycji, które zapewniają dostępność bez powodowania dalszych szkód pozwoli wam obojgu cieszyć się wspólnym wieczorem bez obaw o wzajemne zranienie emocjonalne lub fizyczne. - Kluczowe znaczenie mają tu eksperymenty!
Praca regularnie promuje endorfiny w organizmie, które zwiększają poziom nastroju, czyniąc wszystko mniej przerażające w ogóle, więc spróbuj nie tylko robić solo, ale także włączając te praktyki do randki (zwiększone tętno, zwiększony romans).
Jak weterani negocjują intymność, gdy ich ciała noszą widoczne lub niewidzialne przypomnienia o czasie służby?
Proces negocjowania intymności może być złożony dla weteranów, którzy zostali ranni podczas służby wojskowej, ponieważ mogą doświadczyć urazu fizycznego lub psychicznego, który wpływa na ich relacje z innymi.