Come i veterani possono trovare conforto nei momenti intimi dopo il licenziamento dall'esercito
I militari sono noti per il loro intenso regime di addestramento fisico, che comprende corsa, sollevamento pesi e flessioni. Queste azioni possono causare lesioni che influenzano la capacità di una persona di svolgere diverse attività. Quando qualcuno lascia l'esercito, può avere problemi a compiere semplici azioni, come salire le scale o portare i prodotti a causa di questi traumi. La vicinanza è anche una delle aree in cui i veterani cercano di trovare conforto, perché hanno ancora promemoria visibili del loro servizio, come cicatrici, protesi degli arti e incubi notturni. I veterani devono imparare a orientarsi nell'intimità quando i loro corpi portano promemoria visibili o invisibili della guerra. Il primo passo è riconoscere ciò che è successo e riconoscere che ci vorrà del tempo per guarire da queste ferite, sia fisicamente che emotivamente. Devono comunicare apertamente con il proprio partner su ciò che è successo durante l'installazione e su come ciò li ha influenzati. Questo aiuta a creare fiducia tra i partner, costruendo allo stesso tempo l'intimità emotiva invece di risentimento a causa dei traumi passati. Alcune strategie per aiutare i veterani ad adattarsi includono l'uso di tecniche di consapevolezza, esercizi respiratori profondi e posture di yoga progettate appositamente per ridurre il livello di stress prima dei momenti intimi.
Trovare nuovi modi per esprimere affetto, come abbracci o baci in diverse parti del corpo piuttosto che in aree sessualmente cariche, può aiutare ad allentare la tensione intorno all'intimità.
L'importanza della comunicazione nella navigazione di prossimità per i veterani
La comunicazione svolge un ruolo importante aiutando i veterani a negoziare l'intimità dopo aver lasciato l'esercito. Per loro è fondamentale essere onesti con la loro esperienza e sentimenti legati alla vicinanza, in modo che possano lavorare su qualsiasi problema insieme senza essere giudicati.
Se un veterano è rimasto ferito durante una battaglia e ha bisogno di aiuto spostandosi durante le attività fisiche, discuterne può ridurre apertamente la frustrazione da entrambi i lati della relazione. La comunicazione permette anche ai veterani di esplorare nuove forme di intimità che non hanno a che fare con l'attività sessuale, tra cui abbracciare, tenere per mano e guardare film insieme. Queste azioni forniscono comfort in un momento in cui le forme tradizionali di amore romantico possono sembrare irraggiungibili a causa della disabilità causata dalle lesioni subite durante il servizio.
Superare i problemi di intimità per i veterani
Superare i problemi di intimità richiede pazienza da entrambe le parti coinvolte in una relazione in cui una persona ha subito traumi di guerra fisicamente o mentalmente. I veterani devono imparare a gestire le emozioni intense causate dai sintomi del disturbo da stress post traumatico (PTSD), come i ricordi o gli incubi notturni, rimanendo presenti nei momenti di contatto con le persone care, invece di spegnersi completamente emotivamente o chiudersi in se stessi per paura di rifiuto o vergogna di non soddisfare le aspettative stabilite prima della fine dell'installazione. I partner devono capire quando si tratta di ciò che il loro partner si sente a proprio agio a fare e cosa non è possibile in questo momento; concentrati invece sul godersi la società al di fuori della camera da letto, laddove possibile - cucinare insieme, uscire, ecc. - è tutto un ottimo modo per promuovere la vicinanza tra partner che possono combattere azioni più tipiche intime, come il rapporto sessuale a causa di traumi all'estero.
L'impatto di PTSD sulla vicinanza dopo aver lasciato il servizio militare
Il disturbo da stress post traumatico è di solito associato a difficoltà a godersi il piacere, soprattutto dopo aver lasciato il servizio attivo, perché le persone hanno avuto livelli di stress estremi per anni che conducono all'installazione e poi sono tornate a casa senza sessioni di volo adeguate al ritorno. Questo può far sentire che essi non sono sicuri di partecipare a determinate azioni legate al sesso, a causa di un elevato livello di ansia causata da ricordi legati ad esperienze di combattimento che ancora persistono, anche se non sono stati direttamente coinvolti in alcuna operazione di combattimento durante il loro tour all'estero; questo li rende ipervisivi e inclini ad attacchi di panico, quando improvvisamente si lanciano all'interno delle relazioni stesse, piuttosto che sentirsi abbastanza sicuri tra le loro mura in modo che l'intimità autentica si sviluppi naturalmente attraverso interessi/azioni comuni al di fuori dei soli rapporti sessuali.
Consigli per migliorare l'intimità fisica, nonostante i traumi di guerra
Per i veterani che lottano fisicamente a causa delle ferite di guerra riportate durante il servizio al nostro Paese, ci sono molte opzioni, come la fisioterapia o la terapia di massaggio, che mirano direttamente alla riabilitazione delle parti più gravemente colpite dopo le lesioni subite durante il servizio. Trovare nuovi posti che assicurino l'accessibilità senza causare ulteriori danni vi permetterà di godervi una serata insieme senza preoccuparvi di causare dolore emotivo o fisico. - Gli esperimenti qui sono cruciali!
Il lavoro contribuisce regolarmente a rilasciare endorfine nel vostro corpo, che aumentano il livello di umore rendendo tutto in generale meno spaventoso, in modo da provare non solo a fare assoli, ma anche includere queste pratiche negli appuntamenti (ritmo cardiaco aumentato, romanticismo aumentato).
In che modo i veterani concordano l'intimità quando i loro corpi portano promemoria visibili o invisibili del loro tempo in servizio?
Il processo di negoziazione della vicinanza può essere difficile per i veterani che sono stati feriti durante il servizio militare in quanto possono sperimentare lesioni fisiche o mentali che influenzano il loro rapporto con gli altri.