Zazdrość jest reakcją emocjonalną, kiedy ludzie czują się zagrożeni relacją partnera z kimś innym. Zazdrość może wywołać stres, niepokój i strach u doświadczającej go osoby. W monogamicznym związku, w którym nie ma wyraźnej zgody na jakąkolwiek formę niemonogamii, zazdrość może być bardziej intensywna, ponieważ jednostka uważa, że jej partner narusza zasady wyłączności. Z drugiej strony, w otwartych relacjach, polyamorous relacje, lub swinger partie, gdzie nie-monogamia jest wyraźnie uzgodnione, może być jeszcze pewien poziom zazdrości, ale może przejawiać się inaczej. Główne przyczyny zazdrości są często związane z problemami z samooceną, poczuciem niepewności i brakiem zaufania do partnera. Wpływają na to również normy kulturowe, wartości osobiste i doświadczenia z przeszłości.
W tym artykule wyjaśnię, w jaki sposób zazdrość przejawia się inaczej w monogamicznych i niemonogamicznych dorosłych na podstawie wyników badań i przykładów z życia rzeczywistego od par, które praktykują różne formy konsensualnej niemonogamii.
Monogamiczne relacje
W monogamicznych relacjach osoba może stać się zazdrosna, jeśli jej partner okaże zainteresowanie inną osobą, flirtuje z nimi lub rozwija głębokie powiązanie z kimś innym. Ten rodzaj zazdrości jest często wywoływany przez strach przed utratą partnera i może prowadzić do negatywnych emocji, takich jak gniew, uraza i zaborczość. Ktoś może próbować kontrolować zachowanie partnera, kwestionować jego lojalność, a nawet oskarżać ich o oszustwo. Jednak reakcje te mogą również powodować napięcie i odległość między partnerami, co prowadzi do dalszych powikłań. W jednym z badań stwierdzono, że kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają zazdrości w monogamicznych relacjach, ponieważ cenią intymność i intymność bardziej niż mężczyźni (Rubin & Buss, 1987). Kobiety odnotowały również wyższy poziom zazdrości seksualnej w porównaniu z mężczyznami, co sugeruje, że niewierność ich partnerów miałaby większy wpływ na zadowolenie z ich związku (Gilbert i in., 2006). Mężczyźni natomiast wykazywali silniejsze poczucie rywalizacji z kochankiem swojego partnera, co mogłoby odzwierciedlać ich pragnienie ochrony statusu i reputacji w ramach relacji (Miller & Taylor, 1975).
Związki niemonogamiczne
Związki niemonogamiczne występują w różnych formach, w tym związki otwarte, związki poliamoryczne, wahania i polifidelity. W otwartym związku, obaj partnerzy zgadzają się być seksualnie zaangażowany z innymi poza podstawowym związku bez wyłączności. Poliamor odnosi się do posiadania kilku romantycznych relacji naraz, podczas gdy huśtawka wiąże się z przypadkowym seksem z innymi.
Wreszcie, poliphydelia oznacza, że wszyscy członkowie grupy są w zaangażowanych relacjach ze sobą.
W związkach niemonogamicznych zazdrość często wiąże się ze strachem przed utratą partnera lub mniej mile widzianym w porównaniu z kimś innym. Człowiek może stać się zazdrosny, jeśli ich partner spędza zbyt dużo czasu z inną osobą lub stawia je nad sobą.
Ponieważ jednak tego typu relacje opierają się na uczciwości, komunikacji i przejrzystości, nie powinno być żadnych tajemnic ani zdrad, które mogłyby zmniejszyć intensywność zazdrości.
Ponadto wiele osób w konsensusie nie-monogamia zgłasza wyższy poziom zaufania i intymności między partnerami, ponieważ wyraźnie komunikują swoje potrzeby i granice (Bjarne Holmes, 2019). Komunikacja ta może również pomóc ludziom zrozumieć ich własne wyzwalacze i radzić sobie z wszelkimi negatywnymi emocjami, które pojawiają się.
Zazdrość to naturalne ludzkie emocje, które mogą wystąpić w monogamicznych i niemonogamicznych relacjach. Chociaż zarządzanie może być trudne, ważne jest, aby zrozumieć jego główne przyczyny i nauczyć się skutecznie reagować na nie. Otwarta i uczciwa komunikacja, a także autorefleksja, mogą pomóc ludziom lepiej zrozumieć i nawigować zazdrość.W monogamicznym związku pary muszą ustalić wyraźne oczekiwania, granice i zasady zdrowej ekspresji seksualnej poza relacją. W relacjach niemonogamicznych otwartość i uczciwość są kluczowymi czynnikami zmniejszania zazdrości i tworzenia silniejszych więzi w ramach podstawowej relacji.
W jaki sposób zazdrość manifestuje się inaczej u osób dorosłych monogamicznych i niemonogamicznych?
Istnieje kilka różnic w tym, jak zazdrość przejawia się między osobami dorosłymi monogamicznymi i niemonogamicznymi. Monogamia jest zwykle związana z wyłącznością i przyleganiem do jednego partnera, podczas gdy brak monogamii może obejmować otwarte relacje, poliamory, wahania lub inne formy konsensualnej niemonogamii (CNM).