Czym jest zależność emocjonalna?
Zależność emocjonalna odnosi się do emocjonalnego przywiązania lub połączenia ludzi z inną osobą, która staje się ważna dla ich emocjonalnego samopoczucia i szczęścia. Uzależnienia emocjonalne często rozwijają się w romantycznych relacjach, ale mogą również wystąpić między przyjaciółmi, członkami rodziny i współpracownikami. W takich przypadkach ludzie polegają na innych za wsparcie, miłość, kontrolę, aprobatę, uspokojenie i komfort. Kiedy ktoś cierpi na uzależnienie emocjonalne, może doświadczyć lęku, depresji, niskiej samooceny i strachu, gdy jest oddzielony od partnera lub źródła wsparcia emocjonalnego. Jak zależność emocjonalna wpływa na zdrowie psychiczne?
Osoby cierpiące na uzależnienie emocjonalne mogą zmagać się z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęk i izolacja społeczna. Mogą czuć się beznadziejni, bezradni i niezdolni do radzenia sobie bez obecności lub uczucia współmałżonka. Może to prowadzić do uczucia pustki, samotności i rozpaczy, co może dodatkowo pogłębić istniejące problemy psychiczne. Może również powodować objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, kołatanie serca i ból brzucha, co utrudnia ich funkcjonowanie w życiu codziennym.
Czy zależność emocjonalna może prowadzić do odporności?
Odporność obejmuje zdolność do adaptacji i odzyskiwania z wyzwań i przeciwności. Osoby uzależnione emocjonalnie mogą mieć trudności z odpornością, ponieważ zależą od zewnętrznych źródeł wsparcia, a nie od własnych zasobów wewnętrznych.
Jednak budując pewność siebie, świadomość siebie i praktyki samouczka, ludzie mogą stać się bardziej odporni w obliczu stresorów i budować silniejsze relacje, które nie polegają wyłącznie na zależności emocjonalnej.
Jakie czynniki przyczyniają się do zależności emocjonalnej?
Nie ma żadnego powodu do uzależnienia emocjonalnego; kilka czynników może odegrać pewną rolę. Należą do nich doświadczenia z dzieciństwa, wcześniejsze urazy, style przywiązania, normy społeczne i typy osobowości. Osoby, które doświadczyły zaniedbania, nadużycia lub porzucenia jako dzieci, mogą potrzebować zatwierdzenia i zatwierdzenia od innych. Osoby w stylu unikania lub niepokojącego przywiązania mogą obawiać się odrzucenia lub odrzucenia, co powoduje silne pragnienie zażyłości. Normy społeczne, które podkreślają romantyczną miłość i intymność, mogą również przyczynić się do zależności emocjonalnej.
W jaki sposób zależność emocjonalna od partnerów seksualnych wpływa na zdrowie psychiczne, odporność i satysfakcję relacyjną?
Zależność emocjonalna od partnerów seksualnych związana jest z kilkoma negatywnymi skutkami dla zdrowia psychicznego, odporności i satysfakcji relacyjnej. Zdaniem naukowców, osoby, które w dużym stopniu polegają na swoich romantycznych partnerach w celu wsparcia emocjonalnego, mogą doświadczać zwiększonego poziomu lęku, depresji i stresu (Kim et al., 2015).