ما هو الاعتماد العاطفي ؟
يشير الاعتماد العاطفي إلى الارتباط العاطفي أو الارتباط الذي يشكله الناس بشخص آخر يصبح مهمًا لرفاهيتهم العاطفية وسعادتهم. غالبًا ما يتطور الإدمان العاطفي في العلاقات الرومانسية، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بين الأصدقاء وأفراد الأسرة وزملاء العمل. في هذه الحالات، يعتمد الناس على الآخرين للحصول على الدعم والحب والتدقيق والموافقة والطمأنينة والراحة. عندما يعاني شخص ما من إدمان عاطفي، فقد يعاني من القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات والخوف عندما ينفصل عن شريكه أو مصدر الدعم العاطفي.
كيف يؤثر الاعتماد العاطفي على الصحة العقلية ؟
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الإدمان العاطفي من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق والعزلة الاجتماعية. قد يشعرون باليأس والعجز وعدم القدرة على التأقلم دون وجود أو مودة شريكهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالفراغ والوحدة واليأس، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية. يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا جسدية مثل الصداع وخفقان القلب وآلام البطن، مما يجعل من الصعب عملها في الحياة اليومية.
هل يمكن أن يؤدي الاعتماد العاطفي إلى المرونة ؟
تشمل المرونة القدرة على التكيف والتعافي من التحديات والشدائد. قد يجد المدمنون عاطفياً صعوبة في التحلي بالمرونة لأنهم يعتمدون على مصادر الدعم الخارجية بدلاً من مواردهم الداخلية. ومع ذلك، من خلال بناء الثقة بالنفس والوعي الذاتي وممارسات الرعاية الذاتية، يمكن للناس أن يصبحوا أكثر مرونة في مواجهة الضغوط وبناء علاقات أقوى لا تعتمد فقط على الاعتماد العاطفي.
ما هي العوامل التي تساهم في الاعتماد العاطفي ؟ لا يوجد سبب واحد للإدمان العاطفي ؛ وقد تلعب عدة عوامل دورا. وتشمل هذه تجارب الطفولة والصدمات السابقة وأنماط التعلق والأعراف الاجتماعية وأنواع الشخصية. قد يحتاج الأشخاص الذين تعرضوا للإهمال أو الإساءة أو الهجر كأطفال إلى موافقة وتصديق من الآخرين. أولئك الذين لديهم أسلوب ارتباط متجنب أو قلق قد يخشون الرفض أو الرفض، مما يؤدي إلى رغبة قوية في العلاقة الحميمة. يمكن أن تساهم الأعراف الاجتماعية التي تؤكد على الحب الرومانسي والحميمية أيضًا في الاعتماد العاطفي.
كيف يؤثر الاعتماد العاطفي على الشركاء الجنسيين على الصحة العقلية والمرونة والرضا العلائقي ؟
ارتبط الاعتماد العاطفي على الشركاء الجنسيين بالعديد من الآثار السلبية على الصحة العقلية والمرونة والرضا العلائقي. وفقًا للباحثين، قد يعاني الأشخاص الذين يعتمدون بشكل كبير على شركائهم الرومانسيين للحصول على الدعم العاطفي من زيادة مستويات القلق والاكتئاب والتوتر (Kim et al.، 2015).