Qu'est-ce qu'une dépendance émotionnelle?
La dépendance émotionnelle se réfère à l'attachement émotionnel ou au lien que les gens forment avec une autre personne qui devient important pour leur bien-être émotionnel et leur bonheur. Les dépendances émotionnelles se développent souvent dans des relations romantiques, mais elles peuvent aussi se produire entre amis, membres de la famille et collègues. Dans ces cas, les gens comptent sur les autres pour les soutenir, les aimer, les tester, les approuver, les rassurer et les réconforter. Lorsque quelqu'un souffre d'une dépendance émotionnelle, il peut ressentir de l'anxiété, de la dépression, une faible estime de soi et de la peur lorsqu'il est séparé de son partenaire ou d'une source de soutien émotionnel.
Comment la dépendance émotionnelle affecte-t-elle la santé mentale?
Les personnes qui souffrent de dépendance émotionnelle peuvent lutter contre des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et l'exclusion sociale. Ils peuvent se sentir désespérés, impuissants et incapables de faire face sans la présence ou l'affection de leur partenaire. Cela peut conduire à un sentiment de vide, de solitude et de désespoir, ce qui peut encore aggraver les problèmes de santé mentale existants. Il peut également causer des symptômes physiques tels que des maux de tête, des palpitations et des douleurs abdominales, rendant leur fonctionnement difficile dans la vie quotidienne.
La dépendance émotionnelle peut-elle conduire à la résilience?
La résilience comprend la capacité de s'adapter et de se remettre des problèmes et de l'adversité. Les personnes souffrant de dépendance émotionnelle peuvent avoir du mal à être durables parce qu'elles dépendent de sources extérieures de soutien plutôt que de leurs propres ressources internes.
Cependant, en créant la confiance en soi, la conscience de soi et les méthodes de libre-service, les gens peuvent devenir plus résistants face aux facteurs de stress et construire des relations plus fortes qui ne dépendent pas uniquement de la dépendance émotionnelle.
Quels facteurs contribuent à la dépendance émotionnelle?
Il n'y a pas une seule raison de dépendance émotionnelle; plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle. Il s'agit notamment de l'expérience des enfants, des traumatismes passés, des styles d'attachement, des normes sociales et des types de personnalité. Les personnes qui ont été négligées, maltraitées ou abandonnées dans leur enfance peuvent avoir besoin de l'approbation et de la confirmation d'autrui. Ceux qui ont un style d'affection évasif ou inquiétant peuvent avoir peur d'abandonner ou de refuser, ce qui conduit à un fort désir d'intimité. Les normes sociales qui mettent l'accent sur l'amour romantique et l'intimité peuvent également contribuer à la dépendance émotionnelle.
Comment la dépendance émotionnelle envers les partenaires sexuels affecte-t-elle la santé mentale, la résilience et la satisfaction relationnelle ?
La dépendance émotionnelle envers les partenaires sexuels a été associée à plusieurs effets négatifs sur la santé mentale, la résilience et la satisfaction relationnelle. Selon les chercheurs, les personnes qui comptent beaucoup sur leurs partenaires romantiques pour le soutien émotionnel peuvent éprouver des niveaux élevés d'anxiété, de dépression et de stress (Kim et al., 2015).