Zaburzenia podniecenia seksualnego Wyjaśnione
Czym jest zaburzenia podniecenia seksualnego?
Zaburzenia podniecenia seksualnego to stan, który dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet i może być opisany jako niezdolność do uzyskania lub utrzymania erekcji podczas aktywności seksualnej. Zaburzenie to może również wystąpić u kobiet, gdy nie są w stanie osiągnąć wystarczającego smarowania pochwy lub wilgoci. Mówiąc wprost, oznacza to, że ktoś, kto cierpi na zaburzenia podniecenia seksualnego, nie może czuć żadnego podniecenia podczas kontaktu seksualnego.
Przyczyny zaburzeń podniecenia seksualnego
Może wystąpić kilka przyczyn zaburzeń podniecenia seksualnego. Niektóre z nich obejmują czynniki psychologiczne, takie jak stres, lęk, depresja lub nawet problemy z relacją. Przyczyny fizjologiczne mogą również przyczynić się do tego stanu. Należą do nich problemy fizyczne, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, niski poziom testosteronu i uszkodzenie nerwów.
Leczenie zaburzeń podniecenia seksualnego
Leczenie zaburzeń podniecenia seksualnego zależy od jego przyczyny. Jeśli wiąże się z problemami psychologicznymi, terapia może pomóc. Wykazano, że terapia poznawcza (CBT) jest skuteczna w leczeniu niektórych przypadków zaburzeń podniecenia seksualnego. Wiadomo, że leki takie jak cytrynian syldenafilu (Viagra), tadalafil (Cialis) i wardenafil (Levitra) są skuteczne w leczeniu zaburzeń podniecenia seksualnego. Jednak istnieją działania niepożądane związane z tymi lekami, dlatego przed ich zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.
Jak przezwyciężyć zaburzenia podniecenia seksualnego
Istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby przezwyciężyć zaburzenia podniecenia seksualnego:
Regularnie ćwiczyć samopoczucie: Jest to świetny sposób, aby uzyskać się w nastroju przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną. Masturbuj się codziennie lub regularnie, aby stymulować naturalną reakcję organizmu na przyjemność seksualną.
Regularne ćwiczenia: Ćwiczenia pomagają zwiększyć przepływ krwi w całym organizmie, w tym w okolicy narządów płciowych. Zmniejsza również stres i niepokój, który jest często związany z dysfunkcją seksualną.
Komunikacja jest kluczowa: Porozmawiaj otwarcie i uczciwie z partnerem o wszelkich obawach lub zmartwieniach związanych z seksem. Pomoże to budować zaufanie i bliskość między obiema stronami.
Wypróbuj różne pozycje: Niektórzy uważają pewne pozycje seksualne za bardziej przyjemne niż inne. Spróbuj różnych, dopóki nie znajdziesz tego, co jest dobre dla Ciebie i Twojego partnera. Techniki relaksacji: Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie i medytacja, mogą pomóc zmniejszyć lęk i stres, ułatwiając osiągnięcie erekcji lub utrzymanie podniecenia.
Stosowanie smarów: Jeśli suchość pochwy jest problemem, użyj smaru na bazie wody, aby poprawić przyjemność seksualną.
Wnioski dotyczące zaburzenia podniecenia seksualnego artykuł
Podsumowując, zaburzenia podniecenia seksualnego dotyczą mężczyzn i kobiet w równym stopniu, ale leczenie zależy od jego przyczyny. Terapia i leki mogą być pomocne w leczeniu stanu, podczas gdy praktykowanie samopoczucia, ćwiczenia, socjalizacji, wypróbowanie nowych stanowisk, relaks, i stosowanie środków smarnych może być również skuteczne w przezwyciężeniu zaburzenia podniecenia seksualnego.