شرح اضطراب الإثارة الجنسية
ما هو اضطراب الإثارة الجنسية ؟ اضطراب الإثارة الجنسية هو حالة تؤثر على كل من الرجال والنساء ويمكن وصفها بأنها عدم القدرة على الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء النشاط الجنسي. يمكن أن يحدث هذا الاضطراب أيضًا عند النساء عندما لا يتمكنون من الحصول على ما يكفي من التزليق المهبلي أو الرطوبة. ببساطة، هذا يعني أن الشخص الذي يعاني من اضطراب الإثارة الجنسية لا يمكن أن يشعر بأي إثارة على الإطلاق أثناء الاتصال الجنسي.
أسباب اضطراب الإثارة الجنسية
قد تكون هناك عدة أسباب لاضطراب الإثارة الجنسية. يشمل بعضها عوامل نفسية مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو حتى مشاكل العلاقة. قد تساهم الأسباب الفسيولوجية أيضًا في هذه الحالة. وتشمل هذه المشاكل الجسدية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وانخفاض هرمون التستوستيرون وتلف الأعصاب.
علاج اضطراب الإثارة الجنسية
علاج اضطراب الإثارة الجنسية يعتمد على السبب الكامن وراءه. إذا كان ينطوي على مشاكل نفسية، يمكن أن يساعد العلاج. ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال في علاج بعض حالات اضطراب الإثارة الجنسية. من المعروف أن أدوية مثل سيترات سيلدينافيل (الفياجرا) وتادالافيل (سياليس) وفاردينافيل (ليفيترا) فعالة في علاج اضطراب الإثارة الجنسية. ومع ذلك، هناك آثار جانبية مرتبطة بهذه الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
كيفية التغلب على اضطراب الإثارة الجنسية
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب على اضطراب الإثارة الجنسية:
مارس المتعة الذاتية بانتظام: هذه طريقة رائعة لجعل نفسك في حالة مزاجية قبل الانخراط في نشاط جنسي. استمني يوميًا أو بانتظام لتحفيز استجابة جسمك الطبيعية للمتعة الجنسية.
التمارين المنتظمة: تساعد التمارين الرياضية على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك منطقة الأعضاء التناسلية. كما أنه يقلل من التوتر والقلق المرتبطين غالبًا بالخلل الوظيفي الجنسي.
التواصل هو المفتاح: تحدث بصراحة وصدق مع شريكك حول أي مخاوف أو مخاوف قد تكون لديك بشأن الجنس. سيساعد هذا في بناء الثقة والتقارب بين الجانبين.
جرب مواقف مختلفة: يجد بعض الأشخاص مواقف جنسية معينة أكثر متعة من الآخرين. جرب أشياء مختلفة حتى تجد ما هو مناسب لك ولشريكك.
تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل في تقليل القلق والتوتر عن طريق تسهيل الانتصاب أو الحفاظ على الإثارة.
استخدم مواد التشحيم: إذا كان جفاف المهبل يمثل مشكلة، فاستخدم مادة تشحيم تعتمد على الماء لتحسين المتعة الجنسية.
استنتاج مادة اضطراب الإثارة الجنسية
في الختام، يؤثر اضطراب الإثارة الجنسية على الرجال والنساء على قدم المساواة، لكن العلاج يعتمد على سببه الأساسي. قد يكون العلاج والأدوية مفيدًا في علاج هذه الحالة، بينما قد يكون ممارسة المتعة الذاتية والتمارين الرياضية والتواصل الاجتماعي وتجربة أوضاع جديدة والاسترخاء واستخدام مواد التشحيم فعالًا أيضًا في التغلب على اضطراب الإثارة الجنسية.