Internalizowane poczucie wstydu i wstydu w LGBT Osoby
Internalizowane poczucie winy i wstydu to uczucia, które mogą powstać, gdy osoba czuje się winna za swoje działania lub myśli związane z homoseksualizmem, biseksualizmem, transseksualistą lub niezgodnością płci. Uczucie to jest często pogłębiane przez stygmaty społeczne wokół tych tożsamości i systemów wiary, które mogą prowadzić do znacznego udręki emocjonalnej, a nawet samookaleczenia. W tym artykule zastanawiamy się, jak zindywidualizowane poczucie wstydu i wstyd oddziałują z normami społecznymi, oczekiwaniami rodzinnymi i doktrynami religijnymi oraz jakie interwencje mogą być najskuteczniejsze w łagodzeniu tych negatywnych uczuć.
Normy społeczne
Presja społeczna od dawna wiąże się z poczuciem wstydu wśród osób LGBT. Społeczeństwo uważa atrakcje tej samej płci za niemoralne lub dewiacyjne, co prowadzi wielu do wstydu wobec ich orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Normy te zostały wzmocnione poprzez przepisy prawne, polityki, praktyki kulturowe i inne formy komunikacji, co utrudnia tym, którzy określają się jako LGBTQIA +, wyrażanie się otwarcie bez obawy przed potępieniem lub dyskryminacją. Na przykład osoba mieszkająca w społeczności, w której dominuje homofobia, może odczuwać silną presję, by ukryć swoją prawdziwą seksualność przed członkami rodziny i przyjaciółmi, co prowadzi do poczucia izolacji i samotności.
Oczekiwania rodzinne
Rodziny odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu własnej świadomości danej osoby, a rodzice lub opiekunowie mogą wpływać na rozwój zindywidualizowanej winy i wstydu wobec seksualności i tożsamości płciowej. Rodzice mogą narzucać dzieciom surowe zasady oparte na tradycyjnych wartościach, takich jak wstrzemięźliwość przed małżeństwem lub rola płci, które wykluczają niewłaściwe zachowania, takie jak krzyżówka. Te oczekiwania mogą wywołać konflikt między wrodzonymi pragnieniami dziecka a oczekiwaniami rodzicielskimi, co prowadzi do stresu emocjonalnego, przejawiającego się w postaci zindywidualizowanej winy i wstydu.
Doktryna religijna
Wiele religii historycznie potępia homoseksualizm, biseksualizm, transseksualizm i niezgodność płci, często powołując się na fragmenty biblijne uzasadniające to stanowisko. Doktryna religijna może podkreślać płeć dzieci w małżeństwach heteroseksualnych lub świętość jednostek rodzinnych, co może prowadzić do uczucia niegodności wśród osób, które nie są zgodne z tymi wzorcami. To uwarunkowanie społeczne może powodować głęboki niepokój i depresję u niektórych wierzących, którzy uważają, że powinni stłumić swoje naturalne pragnienia w obawie przed wiecznym potępieniem lub innymi konsekwencjami.
Interwencje na rzecz poczucia wstydu i wstydu Internalized
Dostępne są kilka interwencji, które pomogą złagodzić zindywidualizowaną winę i wstyd związane z osobami LGBTQIA +, w tym:
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) - CBT T obejmuje zbadanie negatywnych wzorców myśli związanych z orientacją seksualną lub tożsamością płciową, wyzwanie ich, i zastąpienie ich bardziej pozytywne.
Na przykład ktoś zmagający się z internalizowaną homofobią może praktykować stwierdzenie: „Jestem godny bez względu na swoją seksualność".
Praktyki uważności - Praktyka uważności polega na zwracaniu uwagi na twoje myśli bez osądu, pozwalając ludziom obserwować i przetwarzać swoje uczucia, a nie być przez nie przytłoczonym. Metoda ta okazała się skuteczna w zmniejszaniu stresu i poprawie regulacji emocjonalnych u osób doświadczających winy i wstydu.
Grupy wsparcia - Grupy wsparcia umożliwiają osobom z LGBTQIA + łączenie się z innymi, którzy borykają się z podobnymi problemami i znajdowanie wsparcia poprzez dzielenie się doświadczeniami. Grupy te zapewniają bezpieczną przestrzeń, aby omówić kwestie związane z seksualnością i tożsamością płciową, pomagając członkom budować odporność i rozwijać akceptację siebie.Terapeuta może zapewnić wskazówki i narzędzia do zarządzania tymi uczuciami i poprawy ogólnego samopoczucia.
Podsumowując, zindywidualizowane poczucie wstydu i wstyd wśród osób LGBTQIA + są złożonymi i wielowymiarowymi zjawiskami, na które wpływają normy społeczne, oczekiwania rodzinne i doktryny religijne. Interwencje takie jak terapia poznawczo-behawioralna, praktyka uważności, grupy wsparcia i psychoterapia mogą skutecznie złagodzić te uczucia i promować akceptację siebie. Uznając i stawiając czoła szkodliwym systemom przekonań, możemy stworzyć bardziej integracyjny świat, w którym wszyscy ludzie czują się swobodnie wyrażać się autentycznie i ufnie.
Jak internalizowane poczucie winy i wstydu wśród osób LGBT oddziałuje z normami społecznymi, oczekiwaniami rodzinnymi i doktrynami religijnymi i jakie interwencje są najbardziej skuteczne?
Zindywidualizowane poczucie wstydu i wstydu może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie osób LGBT ze względu na presję norm społecznych, oczekiwań rodzinnych i doktryn religijnych, które często piętnują i marginalizują mniejszości seksualne (Stonewall, 2019; Thoma & Grinnell, 2018).