Internalized Guilt and Shame in LGBT Individuals
Internalisierte Schuld- und Schamgefühle sind Gefühle, die entstehen können, wenn sich eine Person für ihre Handlungen oder Gedanken im Zusammenhang mit Homosexualität, Bisexualität, Transgender oder geschlechtsspezifischer Diskrepanz schuldig fühlt. Dieses Gefühl wird oft durch das soziale Stigma verstärkt, das diese Identitäten und Glaubenssysteme umgibt, was zu erheblichem emotionalem Stress und sogar Selbstverletzung führen kann. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie verinnerlichte Schuld und Scham mit sozialen Normen, familiären Erwartungen und religiösen Lehren interagieren und welche Interventionen am effektivsten sein können, um diese negativen Gefühle zu lindern.
Soziale Normen
Sozialer Druck ist seit langem mit Schuld und Scham unter LGBT-Menschen verbunden. Die Gesellschaft neigt dazu, gleichgeschlechtliche Fahrten als unmoralisch oder abweichend zu betrachten, was dazu führt, dass sich viele für ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität schämen. Diese Normen wurden durch Gesetze, Richtlinien, kulturelle Praktiken und andere Formen der Kommunikation gestärkt, die es denjenigen, die sich als LGBTQIA + identifizieren, erschweren, ihre Meinung offen zu äußern, ohne Angst vor Verurteilung oder Diskriminierung zu haben. Zum Beispiel kann eine Person, die in einer Gemeinschaft lebt, in der Homophobie weit verbreitet ist, unter starkem Druck stehen, ihre wahre Sexualität vor Familienmitgliedern und Freunden zu verbergen, was zu Gefühlen der Isolation und Einsamkeit führt.
Familienerwartungen
Familien spielen eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung des Selbstbewusstseins einer Person, und Eltern oder Erziehungsberechtigte können die Entwicklung von internalisierter Schuld und Scham in Bezug auf Sexualität und Geschlechtsidentität beeinflussen. Eltern können Kindern strenge Regeln auferlegen, die auf traditionellen Werten wie Abstinenz vor der Ehe oder Geschlechterrollen basieren, die unangemessenes Verhalten wie Crossdressing ausschließen. Diese Erwartungen können einen Konflikt zwischen den angeborenen Wünschen des Kindes und den elterlichen Erwartungen schaffen, was zu emotionalem Stress führt, der sich in Form von verinnerlichter Schuld und Scham manifestiert.
Religiöse Lehre
Viele Religionen haben in der Vergangenheit Homosexualität, Bisexualität, Transgenderismus und geschlechtsspezifische Diskrepanzen verurteilt und oft Bibelstellen zitiert, um diese Position zu untermauern. Religiöse Doktrin kann gebärfähigen Sex in heterosexuellen Ehen oder die Heiligkeit von Familieneinheiten betonen, was zu einem Gefühl der Unwürdigkeit bei Menschen führen kann, die diesen Mustern nicht entsprechen. Diese soziale Konditionierung kann bei einigen Gläubigen tiefe Angst und Depression auslösen, die glauben, dass sie ihre natürlichen Triebe aus Angst vor ewiger Verdammnis oder anderen Konsequenzen unterdrücken sollten.
Interventionen für verinnerlichte Schuld und Scham
Mehrere Interventionen stehen zur Verfügung, um verinnerlichte Schuld und Scham im Zusammenhang mit LGBTQIA + -Persönlichkeiten zu lindern, darunter:
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) - CBT umfasst die Untersuchung negativer Denkmuster im Zusammenhang mit sexueller Orientierung oder Geschlechtsidentität, deren Anfechtung und Ersetzung ihre positiveren. Zum Beispiel kann jemand, der gegen internalisierte Homophobie kämpft, die Aussage „Ich bin würdig, unabhängig von meiner Sexualität" praktizieren. Achtsamkeitspraktiken - Achtsamkeitspraktiken beinhalten die Aufmerksamkeit auf ihre Gedanken ohne Urteil, so dass Menschen ihre Gefühle beobachten und verarbeiten können, anstatt von ihnen überwältigt zu werden. Diese Methode hat sich als wirksam erwiesen, um Stress abzubauen und die emotionale Regulation bei denjenigen zu verbessern, die verinnerlichte Schuld- und Schamgefühle verspüren.
Selbsthilfegruppen - Selbsthilfegruppen ermöglichen es Menschen mit LGBTQIA +, sich mit anderen zu verbinden, die mit ähnlichen Kämpfen konfrontiert sind, und Unterstützung durch Erfahrungsaustausch zu finden. Diese Gruppen bieten einen sicheren Raum, um Themen im Zusammenhang mit Sexualität und Geschlechtsidentität zu diskutieren und den Mitgliedern zu helfen, Resilienz aufzubauen und Akzeptanz für sich selbst zu entwickeln.
Psychotherapie - Psychotherapie kann helfen, die Ursachen für verinnerlichte Schuld und Scham anzugehen, wie traumatische Ereignisse oder ungünstige Kindheitserfahrungen, die zu einer negativen Selbstwahrnehmung beitragen. Der Therapeut kann Anleitung und Werkzeuge zur Verfügung stellen, um diese Gefühle zu verwalten und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die internalisierte Schuld und Scham unter LGBTQIA + -Menschen komplexe und facettenreiche Phänomene sind, die von sozialen Normen, familiären Erwartungen und religiösen Lehren beeinflusst werden. Interventionen wie kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeitspraxis, Selbsthilfegruppen und Psychotherapie können diese Gefühle effektiv lindern und zur Selbstakzeptanz beitragen. Indem wir schädliche Glaubenssysteme erkennen und herausfordern, können wir eine integrativere Welt schaffen, in der sich alle Menschen frei fühlen, sich authentisch und selbstbewusst auszudrücken.
Wie interagieren verinnerlichte Schuldgefühle und Scham unter LGBT-Personen mit sozialen Normen, familiären Erwartungen und religiösen Lehren, und welche Interventionen sind am effektivsten?
Internalisierte Schuld und Scham können aufgrund des Drucks sozialer Normen, familiärer Erwartungen und religiöser Doktrinen, die sexuelle Minderheiten oft stigmatisieren und marginalisieren, schädliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von LGBT-Personen haben (Stonewall, 2019; Thoma & Grinnell, 2018).