Internalization Wilt and Shame in LGBT Individuals
Sensi di colpa e vergogna internalizzati sono sentimenti che possono verificarsi quando una persona si sente in colpa per le sue azioni o pensieri legati all'omosessualità, alla bisessualità, alla transessualità o alla non corrispondenza di genere. Questo sentimento è spesso aggravato dallo stigma sociale che circonda queste identità e sistemi di convinzione, che può portare a un notevole stress emotivo e persino l'auto-prevenzione. In questo articolo esamineremo come i vini internalizzati e la vergogna interagiscono con le norme sociali, le aspettative familiari e le dottrine religiose, e quali interventi possono essere più efficaci per alleviare questi sentimenti negativi.
Norme sociali
La pressione sociale è stata per lungo tempo associata al senso di colpa e vergogna tra le persone LGBT. La società tende a considerare le attrazioni omosessuali come immorali o devianti, il che porta molti a provare vergogna per il loro orientamento sessuale o identità di genere. Queste norme sono state rafforzate con leggi, politiche, pratiche culturali e altre forme di comunicazione che impediscono a coloro che si identificano come LGBT TCHIA + di esprimere apertamente la propria opinione senza timore di essere condannati o discriminati.
Ad esempio, una persona che vive in una comunità in cui l'omofobia è comune può subire una forte pressione per nascondere la propria vera sessualità dai familiari e dagli amici, generando un senso di isolamento e solitudine.
Le aspettative familiari
Le famiglie giocano un ruolo cruciale nella formazione della coscienza umana e i genitori o i tutori possono influenzare lo sviluppo della colpa internalizzata e della vergogna per quanto riguarda la sessualità e l'identità di genere. I genitori possono imporre ai figli regole rigorose basate su valori tradizionali, come l'astinenza prima del matrimonio o ruoli di genere, che escludono comportamenti non conformi come il crossdressing. Queste aspettative possono creare un conflitto tra i desideri congeniti del bambino e le aspettative dei genitori, causando uno stress emotivo che si manifesta come colpa internalizzata e vergogna.
Dottrina religiosa
Molte religioni hanno storicamente denunciato l'omosessualità, la bisessualità, la transessualità e l'incongruenza di genere, spesso citando passaggi biblici per giustificare questa posizione. La dottrina religiosa può sottolineare il sesso fertile nei matrimoni eterosessuali o la santità delle unità familiari, che può portare a un senso di indegno tra le persone che non corrispondono a questi modelli. Questo condizionamento sociale può causare profonda angoscia e depressione in alcuni credenti che ritengono di dover sopprimere i loro stimoli naturali temendo la maledizione eterna o altre conseguenze.
Interventi per la colpa internalizzata e la vergogna
Sono disponibili diversi interventi per aiutare ad alleviare la colpa internalizzata e la vergogna associata a personalità LGBT-TCHIA +, tra cui
Terapia cognitiva e comportamentale (KPT) - CPT include l'esplorazione di modelli negativi di pensiero legati all'orientamento sessuale o all'identità di genere, la contestazione e la sostituzione di questi più positivi.
Ad esempio, qualcuno che combatte l'omofobia internalizzata può esercitare l'affermazione «io merito indipendentemente dalla mia sessualità».
Pratiche di consapevolezza - La pratica della consapevolezza include l'attenzione ai propri pensieri senza giudizi, consentendo alle persone di osservare e elaborare i propri sentimenti anziché sovraccaricarsi. Questo metodo si è rivelato efficace per ridurre lo stress e migliorare la regolazione emotiva in coloro che sperimentano senso di colpa e vergogna internalizzati.
Team di supporto - I team di supporto permettono alle persone che condividono le proprie esperienze di comunicare con altri che affrontano questo tipo di lotta e di trovare supporto. Questi gruppi offrono uno spazio sicuro per discutere di sessualità e identità di genere, aiutando i membri a creare resilienza e sviluppare l'accettazione di se stessi.
Psicoterapia - La psicoterapia può aiutare a risolvere le cause profonde della colpa internalizzata e della vergogna, come gli eventi traumatici o le esperienze infantili negative che favoriscono l'autosospensione negativa. Il terapeuta può fornire guide e strumenti per gestire questi sentimenti e migliorare il benessere generale.
In conclusione, i vini internalizzati e la vergogna tra le persone LGBT TCHIA + sono fenomeni complessi e molteplici, influenzati da norme sociali, aspettative familiari e dottrine religiose. Interventi come la terapia cognitivo-comportamentale, la pratica della consapevolezza, i gruppi di supporto e la psicoterapia possono alleviare efficacemente questi sentimenti e promuovere l'accettazione di se stessi. Riconoscendo e sfidando sistemi di convinzione dannosi, possiamo creare un mondo più inclusivo in cui tutti si sentano liberi di esprimersi con fiducia e fiducia.
Come i sensi di colpa e la vergogna internalizzati tra le persone LGBT interagiscono con le norme sociali, le aspettative familiari e le dottrine religiose, e quali interventi sono più efficaci?
I vini internalizzati e la vergogna possono avere conseguenze dannose per la salute mentale e il benessere delle persone LGBT a causa della pressione delle norme sociali, delle aspettative familiari e delle dottrine religiose che spesso stigmatizzano e emarginano le minoranze sessuali (Stonewall, 2019; Thoma & Grinnell, 2018).