Atrakcja seksualna jest integralną częścią każdego związku, zarówno romantycznego, jak i platonicznego. Pomaga ludziom czuć się bliżej siebie, wyrażać swoją miłość i tworzyć połączenia, które wzmacniają i utrzymują więzy.
Jednak wiele par doświadcza wahań swojego poziomu pożądania seksualnego dla siebie w czasie. Zjawisko to może mieć znaczący wpływ na intymność emocjonalną i relacyjną satysfakcję w ciągu pary. W tym eseju dyskutujemy o tym, jak te wahania się pojawiają, jakie czynniki do nich przyczyniają i jak wpływają na intymność emocjonalną i relacyjną satysfakcję. Po pierwsze, ważne jest zrozumienie podstaw pożądania seksualnego. Pożądanie seksualne jest zdefiniowane jako „pragnienie aktywności seksualnej", która obejmuje fizyczne, emocjonalne i psychologiczne reakcje na pobudzenie (Durvasula & Rao, 2018). Gdy ktoś doświadcza zwiększonego podniecenia seksualnego, jego organizm reaguje fizycznie poprzez kołatanie serca, oddychanie, pocenie się i wchłanianie tkanek seksualnych (Durvasula & Rao, 2018).
Ponadto ich umysły stają się bardziej skupione na seksie i powiązanych myślach i zachowaniach.
Jednak z biegiem czasu, wiele par może zauważyć spadek ich pożądania seksualnego dla siebie, co prowadzi do spadku częstotliwości seksualnej.
Istnieje kilka czynników, które mogą prowadzić do tych zmian w pożądaniu seksualnym. Jednym z nich są zmiany hormonalne związane z wiekiem, takie jak obniżony poziom testosteronu u mężczyzn i poziom estrogenu u kobiet (Gottman i in., 2015). Innym jest stres lub niepokój, który może zakłócać reakcję seksualną z powodu zmniejszonego przepływu krwi do narządów płciowych (SexInfoOnline, n.d.). Słaba komunikacja o potrzebach i pragnieniach seksualnych między partnerami jest również częstą przyczyną zanikania pożądania seksualnego w czasie (Muller, 2014).
Wreszcie niezadowolenie relacji może zmniejszyć zainteresowanie czynnościami seksualnymi w ogóle, zwłaszcza jeśli partnerzy czują się niedocenieni lub niedoceniani przez siebie (Durvasula & Rao, 2018).
Te wahania pożądania seksualnego mają znaczące konsekwencje dla emocjonalnej intymności i satysfakcji związków Bez regularnego kontaktu fizycznego i połączenia partnerzy mogą czuć się emocjonalnie oddaleni od siebie, nawet jeśli pozostają zaangażowani w ich związek (Muller, 2014). Ten brak intymności może prowadzić do urazy, gniewu i frustracji, potencjalnie napięcia w inny zdrowy związek. Ponadto uczucie odłączenia się od partnera może utrudniać ludziom zaufanie do nich lub szukanie wsparcia w razie potrzeby (Hughes i in., 2017).
Jednakże, pary, które są otwarte na swoje zmieniające się potrzeby i pragnienia są bardziej prawdopodobne, aby utrzymać intymność emocjonalną i satysfakcję relacji pomimo tych wyzwań (Gottman i in., 2015).
Podsumowując, wahania pożądania seksualnego są naturalną częścią wielu związków, ale mogą stanowić problem intymności emocjonalnej i relacyjnej satysfakcji. Pary mogą utrzymać ten aspekt swojej więzi, komunikując się ze sobą uczciwie o swoich potrzebach i pragnieniach, szukając w razie potrzeby profesjonalnej pomocy, a także zachowując cierpliwość i zrozumienie, gdy wspólnie poruszają się po tej zmianie. Dzięki temu mogą dalej się wiązać i w dłuższej perspektywie cieszyć się pełną więzią.
Jak wahania pożądania seksualnego podczas długotrwałych relacji wpływają na intymność emocjonalną i relacyjną satysfakcję?
Wahania pożądania seksualnego w długotrwałych relacjach są powszechne i mogą znacząco wpływać na intymność emocjonalną i relacyjną satysfakcję. Częstotliwość i intensywność aktywności seksualnej mogą zmniejszyć się w wieku partnerów lub doświadczyć zmian w ich zdrowia fizycznego lub osobistych okoliczności, prowadząc do uczucia samotności, odłączenia i niezadowolenia. Czynniki te przyczyniają się również do zmniejszenia pewności siebie i poczucia własnej wartości, co dodatkowo wpływa na jakość relacji.