Uogólnione zaburzenia lękowe to przewlekła choroba psychiczna, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się nadmiernym niepokojem o codzienne rzeczy, takie jak finanse, praca, rodzina lub zdrowie, prowadząc do objawów fizycznych, takich jak zmęczenie, trudności w koncentracji, drażliwość i napięcie mięśni. Lęk może mieć również negatywny wpływ na życie społeczne i samopoczucie seksualne. W szczególności wykazano, że zmniejsza pożądanie seksualne i pobudzenie. W jednym z badań stwierdzono, że osoby z uogólnionym zaburzeniem lękowym są mniej narażone na pożądanie seksualne niż osoby bez zaburzeń. Relacjonowali lęk podczas stosunku, który może prowadzić do braku przyjemności i satysfakcji. Może to wynikać z większego skupienia się na wykonaniu i strachu przed odrzuceniem. Ludzie z tym zaburzeniem często zmagają się z poczuciem winy i wstydu związanym z płcią, co dodatkowo wpływa na ich reakcję seksualną. Innym czynnikiem przyczyniającym się do zmniejszenia reakcji seksualnej u osób z uogólnionym zaburzeniem lękowym jest stres. Hormony stresu, takie jak kortyzol, mogą zakłócać libido i pobudzenie, co utrudnia ludziom angażowanie się w aktywność seksualną.
Lęk może również powodować zmiany fizjologiczne w organizmie, w tym zwiększenie częstości akcji serca i oddychania, które nie promują intymności. Na szczęście istnieje kilka strategii, które mogą pomóc poprawić wrażliwość seksualną u osób z uogólnionym zaburzeniem lękowym. Wykazano, że terapia poznawcza behawioralna (CBT) jest skuteczna w leczeniu lęku i poprawie funkcjonowania seksualnego. Medytacja uważności może również zmniejszyć lęk i poprawić relaks, co prowadzi do większego zainteresowania seksualnego i przyjemności. Angażowanie się w aktywność fizyczną, taką jak joga czy ćwiczenia fizyczne, może pomóc złagodzić napięcie i zwiększyć zmysłowość.
Wreszcie komunikacja z partnerem o pragnieniach i troskach seksualnych może pomóc zwiększyć zaufanie i intymność. Osoby z uogólnionym zaburzeniem lękowym powinny omawiać wszelkie obawy lub obawy, jakie mają o seks ze swoimi partnerami i współpracować w celu znalezienia rozwiązań, które odpowiadają na potrzeby obu stron. Rozumiejąc związek między lękiem a seksualnością, ludzie z tym zaburzeniem mogą osiągnąć lepsze wyniki zdrowia psychicznego i seksualnego.
Jak ogólny niepokój wpływa na reakcję seksualną?
Uogólnione zaburzenia lękowe (GAD) jest nadmierny niepokój o różne problemy, które mogą nie być realistyczne. Ten uporczywy i niekontrolowany niepokój może mieć kilka negatywnych konsekwencji życiowych, takich jak ingerencja w codzienne czynności, wykonywanie pracy, relacje osobiste, jakość snu itp. GAD był również związany ze zmniejszonym pożądaniem seksualnym i pobudzeniem ze względu na jego wpływ na układ nerwowy (Waldinger et al.