L'ansia generalizzata è una malattia mentale cronica che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È caratterizzato da eccessiva preoccupazione per le cose quotidiane come la finanza, il lavoro, la famiglia o la salute, che porta a sintomi fisici come stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità e tensione muscolare. La preoccupazione può anche avere un impatto negativo sulla vita sociale e sul benessere sessuale. In particolare, è stato dimostrato che riduce il desiderio sessuale e l'eccitazione.
Uno studio ha dimostrato che le persone con disturbi da ansia generalizzati hanno meno probabilità di provare un desiderio sessuale rispetto a quelle senza disturbi. Hanno riferito di aver provato ansia durante il rapporto sessuale, che potrebbe portare alla mancanza di piacere e soddisfazione. Questo può essere dovuto ad una maggiore attenzione alle prestazioni e alla paura del rifiuto. Le persone con questo disturbo spesso lottano con sensi di colpa e vergogna legati al sesso che influenzano ancora di più la loro reazione sessuale.
Un altro fattore che contribuisce a ridurre la risposta sessuale in persone con disturbi di ansia generalizzati è lo stress. Gli ormoni dello stress, come il cortisolo, possono interferire con la libido e l'eccitazione, rendendo difficile la partecipazione delle persone all'attività sessuale.
Inoltre, l'ansia può causare cambiamenti fisiologici nel corpo, tra cui una maggiore frequenza cardiaca e respirazione che non favoriscono l'intimità.
Fortunatamente, ci sono diverse strategie che possono aiutare a migliorare la sensibilità sessuale nelle persone con disturbo da ansia generalizzato. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) è efficace nel trattamento dell'ansia e migliorare il funzionamento sessuale. La meditazione della consapevolezza può anche ridurre l'ansia e migliorare il rilassamento, portando ad un maggiore interesse sessuale e piacere. Fare attività fisica, come yoga o esercizio fisico, può aiutare ad alleviare la tensione e aumentare la sensualità.
Infine, comunicare con il partner su desideri e problemi sessuali può aiutare a migliorare la fiducia e l'intimità. Le persone con disturbi di ansia generalizzati dovrebbero discutere qualsiasi preoccupazione o timore che provano per il sesso con i loro partner, e lavorare insieme per trovare soluzioni che soddisfano le esigenze di entrambe le parti. Comprendendo il rapporto tra ansia e sessualità, le persone con questo disturbo possono ottenere risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale e sessuale.
In che modo l'ansia generale influenza la risposta sessuale?
Disturbo da ansia generalizzato (GAD) è una preoccupazione eccessiva per diversi problemi che possono essere irrealistici. Questa preoccupazione costante e incontrollabile può avere diversi effetti negativi sulla vita, come l'interferenza con le attività quotidiane, l'esecuzione del lavoro, le relazioni personali, la qualità del sonno, ecc. GAD è stato anche associato con la riduzione del desiderio sessuale e l'eccitazione a causa del suo impatto sul sistema nervoso (Waldinger et al.