Die generalisierte Angststörung ist eine chronische psychische Erkrankung, von der weltweit Millionen Menschen betroffen sind. Es zeichnet sich durch eine übermäßige Sorge um alltägliche Dinge wie Finanzen, Arbeit, Familie oder Gesundheit aus, die zu körperlichen Symptomen wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und Muskelverspannungen führt. Angst kann sich auch negativ auf das soziale Leben und das sexuelle Wohlbefinden auswirken. Insbesondere wurde gezeigt, dass es das sexuelle Verlangen und die Erregung reduziert. Eine Studie ergab, dass Menschen mit generalisierter Angststörung seltener sexuelles Verlangen verspüren als Menschen ohne die Störung. Sie berichteten, dass sie während des Geschlechtsverkehrs Angst hatten, was zu einem Mangel an Vergnügen und Befriedigung führen könnte. Dies kann auf eine erhöhte Aufmerksamkeit für Leistung und Angst vor Ablehnung zurückzuführen sein. Menschen mit dieser Störung kämpfen oft mit Schuldgefühlen und Schamgefühlen im Zusammenhang mit Sex, die ihre sexuelle Reaktion weiter beeinflussen. Ein weiterer Faktor, der zur Verringerung der sexuellen Reaktion bei Menschen mit generalisierter Angststörung beiträgt, ist Stress. Stresshormone wie Cortisol können die Libido und die Erregung beeinträchtigen und es Menschen erschweren, sich an sexuellen Aktivitäten zu beteiligen. Darüber hinaus kann Angst physiologische Veränderungen im Körper verursachen, einschließlich erhöhter Herzfrequenz und Atmung, die nicht zu Intimität beitragen. Glücklicherweise gibt es mehrere Strategien, die helfen können, die sexuelle Sensibilität bei Menschen mit generalisierter Angststörung zu verbessern. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat sich bei der Behandlung von Angstzuständen und der Verbesserung der sexuellen Funktion als wirksam erwiesen. Achtsamkeitsmeditation kann auch Angstzustände reduzieren und die Entspannung verbessern, was zu mehr sexuellem Interesse und Vergnügen führt. Körperliche Aktivitäten wie Yoga oder Bewegung können helfen, Verspannungen abzubauen und die Sinnlichkeit zu steigern.
Schließlich kann die Kommunikation mit einem Partner über sexuelle Wünsche und Probleme dazu beitragen, Vertrauen und Intimität zu stärken. Menschen mit generalisierter Angststörung sollten alle Bedenken oder Ängste diskutieren, die sie in Bezug auf Sex mit ihren Partnern haben, und zusammenarbeiten, um Lösungen zu finden, die den Bedürfnissen beider Seiten entsprechen. Durch das Verständnis der Beziehung zwischen Angst und Sexualität können Menschen mit dieser Störung bessere Ergebnisse in Bezug auf psychische und sexuelle Gesundheit erzielen.
Wie wirkt sich allgemeine Angst auf die sexuelle Reaktion aus?
Generalisierte Angststörung (GAD) ist eine übermäßige Sorge um verschiedene Probleme, die unrealistisch sein können. Diese anhaltende und unkontrollierbare Angst kann mehrere negative Auswirkungen auf das Leben haben, wie z. B. Störungen der täglichen Aktivitäten, der Arbeitsleistung, der persönlichen Beziehungen, der Schlafqualität usw. GAD wurde auch mit einer Abnahme des sexuellen Verlangens und der Erregung aufgrund seiner Auswirkungen auf das Nervensystem in Verbindung gebracht (Waldinger et al.