Termin „mikroagresja" został wprowadzony pod koniec 1960 r. w celu opisania subtelnych form dyskryminacji, które mogą występować regularnie w grupach marginalizowanych, takich jak lesbijki, geje, biseksualiści, transseksualiści. Incydenty te mogą być małe, ale mają znaczący wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne człowieka.
Ktoś, kto jest ciągle nazywany „on", nawet jeśli nie jest binarny, może czuć się nieważny i niewygodny. Skumulowane działanie mikroagresji doświadczanych w okresie dojrzewania i dorosłości może prowadzić do wyższego poziomu lęku, depresji, nadużywania substancji i samookaleczenia wśród osób LGBT. Badania sugerują, że mikroagresje mogą powodować stres emocjonalny i uraz, który może trwać lata i wpływać na ogólne zdrowie psychiczne. Pracownicy służby zdrowia psychicznego zalecają szkolenie świadomości, wsparcie środowisk i zmiany polityki w celu zmniejszenia tych negatywnych skutków.
Osoby LGBT spotykają się z różnymi formami dyskryminacji w całym swoim życiu z powodu uprzedzeń społeczeństwa. Doświadczają odrzucenia ze strony członków rodziny, przyjaciół, współpracowników lub obcych na podstawie ich seksualności, tożsamości płciowej lub ekspresji. Mikroagresje dodają kolejną warstwę ucisku, która dodatkowo szkodzi zdrowiu psychicznemu. Według badań mikroagresje znacząco przyczyniają się do złego stanu zdrowia psychicznego wśród osób LGBT.
Wpływ na zdrowie psychiczne
Mikroagresje mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne osób LGBT, powodując zaburzenia emocjonalne i uraz. Niektóre przykłady to mylna płeć, nazywana imionami odstępczymi lub otrzymywanie niechcianych zaliczeń. Ta ciągła ekspozycja na subtelną dyskryminację może zaszkodzić poczuciu własnej wartości, prowadząc do wstydu, winy i gniewu.
Może to prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak PTSD, lęk i depresja. To może zwiększyć ryzyko samookaleczenia i prób samobójczych. Badania pokazują, że osoby LGBT, które często doświadczały mikroagresji, miały cięższe objawy niż osoby o mniejszej ekspozycji.
Mechanizmy radzenia sobie
Aby złagodzić skutki mikroagresji, eksperci ds. zdrowia psychicznego zalecają szkolenie świadomości i wspieranie środowiska. Szkolenie świadomości pomaga ludziom rozpoznawać, gdy doświadczają dyskryminacji i opracowywać strategie jej zwalczania. Środowisko wspierające odnosi się do tworzenia bezpiecznych przestrzeni, w których każdy czuje się akceptowany bez obawy przed osądem lub ośmieszeniem. Zmiany polityczne, takie jak przepisy antydyskryminacyjne i środki zapobiegania przestępczości nienawiści, mogą również przyczynić się do zmniejszenia częstości występowania tych incydentów.
Polityka ta musi być wdrażana skutecznie i konsekwentnie.
Mikroagresje mogą mieć znaczący negatywny wpływ na zdrowie psychiczne osób LGBT w okresie dojrzewania i dorosłości. Uznanie tej kwestii ma kluczowe znaczenie, dlatego można podjąć odpowiednie środki w celu poprawy dobrobytu grup marginalizowanych. Podnosząc świadomość, rozwijając sprzyjające środowisko i wprowadzając skuteczne zmiany w polityce, możemy stworzyć społeczeństwo, w którym wszyscy ludzie czują się bezpieczni, szanowani i cenieni.
Jakie są połączone skutki dla zdrowia psychicznego mikroagresji i dyskryminacji osób LGBT w okresie dojrzewania i dorosłości?
Badanie wykazało, że istnieje związek między doświadczaniem mikroagresji a zwiększonym ryzykiem depresji, lęku, zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), a próbami samobójczymi u dorosłych lesbijek, gejów, biseksualistów, transseksualistów i queerów (LGBTQ). To nagromadzenie może rozpocząć się już w okresie dojrzewania i kontynuować dorosłość, gdzie może dodatkowo wpłynąć na poczucie własnej wartości i pozycji życiowej.