Wiele par napotyka trudności, gdy jeden partner wraca ze służby wojskowej. Mogli doświadczyć traumatycznych wydarzeń, które mogłyby wpłynąć na ich relacje z bliskimi. Przed zjednoczeniem muszą być otwarci na swoje potrzeby i oczekiwania. Kiedy żołnierz wraca do domu po wdrożeniu, może być trudno jego partnerowi dostosować się do zmienionego zachowania i rutyny. Muszą nauczyć się negocjować nowe normy i wzorce, aby utrzymać zdrowe relacje. W tym artykule patrzymy, jak powracający weterani mogą przedefiniować oczekiwania w relacjach z partnerami, którzy są przyzwyczajeni do różnych rytmów emocjonalnych.
Komunikacja
Jednym ze sposobów na ponowną ocenę oczekiwań ze swoimi partnerami jest skuteczna komunikacja. Po długiej nieobecności wielu żołnierzy walczy o wyrażanie się emocjonalnie i słownie. Może to prowadzić do nieporozumień i rozczarowania dynamiką pary.
Mówiąc o tym, czego potrzebują i chcą, mogą pracować nad znalezieniem kompromisów, które zadowolą obie strony.
Jeśli żołnierz czuje się niekomfortowo z byciem fizycznie dotkniętym po przyjeździe do domu, powinni zgłosić to swojemu partnerowi, aby nie robić założeń lub być sfrustrowanym później. Otwarty dialog ma kluczowe znaczenie dla wczesnego wyznaczania granic i unikania konfliktów.
Cierpliwość i zrozumienie
Cierpliwość i zrozumienie to kolejny czynnik zmieniający oczekiwania dotyczące relacji. Przejście z powrotem do życia cywilnego może być trudne dla wielu weteranów; mogą od razu nie czuć się komfortowo omawiając swoje doświadczenia lub angażując się w codzienne zadania, takie jak praca domowa lub rodzicielstwo. Ich partner powinien być współczujący w tym okresie korekty, dając im mnóstwo czasu na skorygowanie bez odczuwania presji lub przytłoczenia. Ważne jest również, aby każda osoba zrozumiała, że mogą istnieć problemy leżące poza tylko zamknięciem na poziomie powierzchni spowodowanym rozmieszczeniem - na przykład uraz z doświadczenia bojowego może wymagać profesjonalnej pomocy, zanim uda się osiągnąć znaczący postęp.
Grupy terapii i wsparcia
Trzecia opcja przedefiniowania relacji po służbie wojskowej polega na poszukiwaniu terapii lub dołączeniu do grup wsparcia specjalnie zaprojektowanych dla weteranów i ich bliskich. Zasoby te zapewniają bezpieczną przestrzeń, w której osoby fizyczne mogą przetwarzać swoje odczucia związane z wdrożeniem poprzez uczenie się zdrowych strategii komunikacyjnych dostosowanych do udanych partnerstw po wdrożeniu. Poprzez terapię, pary mogą zidentyfikować obszary napięcia między nimi i opracować praktyczne rozwiązania, które działają dla obu zaangażowanych stron. Ponadto członkowie grupy wsparcia mogą dzielić się osobistymi historiami i uczyć się od innych, którzy doświadczyli podobnych sytuacji, dostarczając cennych informacji o tym, co działało (lub nie działało) w poprzednich relacjach.
Kompromis i elastyczność
Powracający żołnierze muszą praktykować kompromis i elastyczność podczas omawiania nowych oczekiwań z partnerami. Żadna ze stron nie dostanie wszystkiego, czego chce przez cały czas, ale znalezienie wspólnej ziemi wymaga czasami rezygnacji z kontroli, aby ponownie zbudować zaufanie. Każda osoba powinna rozważyć, w jaki sposób kompromis wydaje się zarządzany indywidualnie; niektóre mogą być łatwiejsze niż inne, w zależności od osobistych granic ustalonych przed wdrożeniem.
Redefiniowanie oczekiwań dotyczących relacji po służbie wojskowej może być trudne, ale możliwe, jeśli obaj partnerzy są skłonni otwarcie komunikować swoje pragnienia/potrzeby bez osądu lub założeń. Korzystając z dostępnych zasobów, takich jak sesje terapeutyczne lub grupy wsparcia, pary mogą badać zdrowsze sposoby radzenia sobie z tymi problemami, aby w przyszłości nie stały się większymi problemami. Dzięki cierpliwości, zrozumieniu i aktywnemu słuchaniu, długofalowy sukces jest osiągalny nawet w burzliwych okresach przejściowych po wdrożeniu!
Jak powracający członkowie serwisu zmieniają oczekiwania z partnerami przyzwyczajonymi do różnych rytmów emocjonalnych?
Badanie reintegracji wojskowej wykazało, że powracający personel wojskowy stawia czoła wyzwaniom w swoich romantycznych relacjach po rozmieszczeniu z powodu różnic w rytmach emocjonalnych między nimi a ich partnerami (np. Sutherland & Riggs, 2015). W szczególności powracający członkowie usług mogą być bardziej chronieni emocjonalnie niż wcześniej, co może prowadzić do konfliktów z partnerami, które są wykorzystywane w większym stopniu otwartości emocjonalnej i podatności (Rhoades et al.