Muchas parejas enfrentan dificultades cuando un compañero regresa del servicio militar. Es posible que hayan sobrevivido a acontecimientos traumáticos que pueden afectar su relación con sus seres queridos. Antes de reunirse, necesitan hablar abiertamente sobre sus necesidades y expectativas. Cuando un soldado regresa a casa después del despliegue, su compañero puede tener dificultades para adaptarse al comportamiento y la rutina cambiantes. Deben aprender a negociar nuevas normas y patrones para mantener relaciones saludables. En este artículo veremos cómo los veteranos que regresan pueden reconsiderar las expectativas en las relaciones con parejas que están acostumbradas a diferentes ritmos emocionales.
Comunicación
Una de las formas en que los empleados que regresan pueden reconsiderar las expectativas en sus relaciones con sus parejas es mediante una comunicación efectiva. Después de una larga ausencia, muchos soldados luchan por expresarse emocional y verbalmente. Esto puede llevar a malentendidos y frustración en la dinámica de la pareja.
Hablando de lo que necesitan y lo que quieren, pueden trabajar para encontrar compromisos que satisfagan a ambas partes.
Si un soldado se siente incómodo por un toque físico al llegar a casa, debe informarlo a su pareja para que no haga suposiciones y se decepcione más tarde. El diálogo abierto es la clave para establecer las fronteras en una etapa temprana y prevenir los conflictos.
Paciencia y comprensión
Otro factor para redefinir las expectativas sobre las relaciones es la paciencia y la comprensión. Volver a la vida civil puede ser difícil para muchos veteranos; es posible que no se sientan cómodos de inmediato discutiendo sus experiencias o haciendo tareas cotidianas como tareas domésticas o responsabilidades parentales. Su pareja debe mostrar compasión durante este período de adaptación, dándoles tiempo suficiente para corregir sin sentir presión o depresiones. También es importante que cada persona comprenda que puede haber problemas subyacentes, además de la mera desconexión a nivel de la superficie causada por el despliegue - un trauma de la experiencia de combate, por ejemplo, puede requerir ayuda profesional antes de que se pueda hacer algún progreso significativo.
Grupos de terapia y apoyo
La tercera opción para redefinir las relaciones después del servicio militar incluye buscar terapia o unirse a grupos de apoyo especialmente diseñados para veteranos y sus seres queridos. Estos recursos proporcionan un espacio seguro donde las personas pueden manejar sus sentimientos relacionados con la implementación mediante el estudio de estrategias de comunicación sanas adaptadas a asociaciones exitosas después de la implementación. Con la terapia, las parejas pueden identificar áreas de tensión entre ellas y desarrollar soluciones prácticas que funcionen para ambas partes involucradas. Además, los miembros del equipo de apoyo pueden compartir historias personales y aprender de otros que han pasado por situaciones similares, proporcionando información valiosa sobre lo que ha funcionado (o no ha funcionado) en relaciones pasadas.
Compromiso y flexibilidad
Los soldados que regresan deben practicar el compromiso y la flexibilidad cuando discuten nuevas expectativas con sus socios. Ninguna de las partes conseguirá todo lo que quiera, todo el tiempo, pero encontrar puntos de contacto requiere a veces abandonar el control para volver a generar confianza. Cada persona debe tener en cuenta cuán compromisario parece ser manejable individualmente; algunos pueden ser más fáciles que otros, dependiendo de los límites personales establecidos antes del despliegue.
Revisar las expectativas sobre las relaciones posteriores al servicio militar puede ser una tarea difícil, pero posible si ambas parejas están dispuestas a comunicar abiertamente sus deseos/necesidades sin juicios ni suposiciones.Utilizando los recursos disponibles, como sesiones de terapia o grupos de apoyo, las parejas pueden explorar formas más saludables de resolver estos problemas de frente para que no se conviertan en problemas más graves en el futuro. Gracias a la paciencia, la comprensión y la escucha activa, el éxito a largo plazo es posible incluso durante los períodos de transición turbulentos después del despliegue.
¿Cómo repasan los miembros del servicio que regresan las expectativas en las relaciones con parejas acostumbradas a diferentes ritmos emocionales?
Un estudio sobre la reintegración de los militares encontró que los soldados que regresaban tenían problemas en sus relaciones románticas después del despliegue debido a las diferencias en los ritmos emocionales entre ellos y sus parejas (por ejemplo, Sutherland & Riggs, 2015). En particular, los miembros del personal de servicio que regresan pueden estar más protegidos emocionalmente que antes, lo que puede dar lugar a conflictos con las parejas que se utilizan en mayor grado de apertura y vulnerabilidad emocional (Rhoades et al.