Stosunki seksualne między partnerami mogą stać się trudne, gdy jeden partner przeżywa uraz. Uraz powoduje zmiany w chemii mózgu, prowadząc do zmian w ich zdolności do odczuwania przyjemności, pragnienia i wzajemności emocjonalnej podczas seksu. W artykule tym omówiono, jak mimo tych wyzwań pary mogą zachować zażyłość.
W przypadku urazu wpływa on na układ nerwowy, powodując zmiany fizjologiczne wpływające na reakcję organizmu na bodźce.
Osoby doświadczające PTSD mają zwiększony odruch strachu, co sprawia, że częściej reagują na nagłe ruchy lub głośne dźwięki. Może to prowadzić do trudności z doświadczaniem przyjemności podczas seksu z powodu lęku lub strachu przed wejściem w nieoczekiwaną sytuację.
Uraz zmienia również sposób, w jaki mózg przetwarza wejście sensoryczne, co może wpływać na podniecenie seksualne. Osoby z PTSD mogą być mniej wrażliwe na dotyk lub niezdolne do orgazmu ze względu na nadwrażliwość lub drętwienie.
Mogą walczyć o połączenie emocjonalne ze swoim partnerem ze względu na trudności w regulowaniu emocji.
Aby pokonać te przeszkody, pary muszą otwarcie komunikować się o swoich potrzebach i pragnieniach. Powinny one przedyskutować granice, ograniczenia i preferencje przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek działalność razem. Pary powinny również badać inne formy intymności, takie jak przytulanie, rozmowy lub spędzanie czasu razem bez fizycznego kontaktu.
Pary mogą korzystać z poszukiwania profesjonalnej pomocy u terapeuty, który specjalizuje się w zdrowiu seksualnym. Terapeuta może dostarczyć wskazówek na temat technik komunikacji, radzenia sobie ze strategiami dla stresorów, a także ożywić iskrę w relacji poprzez działania takie jak masaż, odgrywanie ról lub eksploracja fantazji.
Ważne jest, aby obaj partnerzy byli ze sobą cierpliwi i praktykowali samodzielną opiekę poza związkami. Przeżywający uraz powinien priorytetowo traktować odpoczynek, ćwiczenia fizyczne i praktyki relaksacyjne, które promują spokój i zmniejszają objawy lęku i depresji. Ich partner powinien okazać wsparcie poprzez aktywne słuchanie, testowanie ich uczuć i zachęcanie ich do poszukiwania leczenia w razie potrzeby. Utrzymanie intymności, gdy uraz wpływa na przyjemność, pragnienie lub wzajemność emocjonalną wymaga wysiłku, cierpliwości i zbliżenia. Pary mogą współpracować, aby przezwyciężyć wyzwania, skutecznie komunikować się, badać nowe sposoby wyrażania miłości i praktykować samodzielną opiekę. Dzięki poświęceniu i wsparciu mogą budować swoją odporność i wzmacniać swoje więzi pomimo trudnych okoliczności.
W jaki sposób pary utrzymują intymność, gdy uraz zmienia zdolność weteranów do doświadczania przyjemności, pożądania lub wzajemności emocjonalnej?
Pary mogą pracować nad przywróceniem intymności ze swoimi partnerami po traumatycznych wydarzeniach, tworząc bezpieczne i wspierające środowisko, w którym czują się komfortowo dzieląc swoje uczucia i potrzeby ze sobą. Obejmuje to otwartą komunikację o tym, co sprawia, że czują się kochane, cenione i poszukiwane, i zrozumienie, że oboje ludzie mogą potrzebować czasu, aby wyleczyć się z wcześniejszych urazów.