يمكن أن تصبح العلاقات الجنسية بين الشركاء صعبة عندما يتعرض أحد الشركاء لصدمة. تسبب الصدمة تغيرات في كيمياء الدماغ، مما يؤدي إلى تغيرات في قدرتهم على الشعور بالمتعة والرغبة والمعاملة بالمثل العاطفية أثناء ممارسة الجنس. ستناقش هذه المقالة كيف يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من هذه التحديات.
عندما تحدث إصابة، فإنها تؤثر على الجهاز العصبي، مما يتسبب في تغيرات فسيولوجية تؤثر على استجابة الجسم للمحفزات.
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لديهم رد فعل رعب متزايد، مما يجعلهم أكثر عرضة للتفاعل مع الحركات المفاجئة أو الأصوات العالية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في الشعور بالمتعة أثناء ممارسة الجنس بسبب القلق أو الخوف من الدخول في موقف غير متوقع.
الصدمة تغير أيضًا الطريقة التي يعالج بها الدماغ المدخلات الحسية، والتي يمكن أن تؤثر على الإثارة الجنسية. قد يجد الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة أنفسهم أقل حساسية للمس أو غير قادرين على النشوة الجنسية بسبب فرط الحساسية أو الخدر. قد يواجهون صعوبة في التواصل عاطفياً مع شريكهم بسبب الصعوبات في تنظيم المشاعر. للتغلب على هذه العقبات، يجب على الأزواج التواصل علانية حول احتياجاتهم ورغباتهم. يجب عليهم مناقشة الحدود والقيود والتفضيلات قبل الانخراط في أي نشاط معًا. يجب على الأزواج أيضًا استكشاف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، مثل الحضن أو التحدث أو قضاء الوقت معًا دون اتصال جسدي.
قد يستفيد الأزواج من طلب المساعدة المهنية من معالج متخصص في الصحة الجنسية. يمكن للمعالج تقديم إرشادات حول تقنيات الاتصال، واستراتيجيات التعامل مع الضغوطات، وإعادة إطلاق الشرارة في العلاقة من خلال أنشطة مثل التدليك أو لعب الأدوار أو استكشاف الخيال.
من المهم لكلا الشريكين التحلي بالصبر مع بعضهما البعض وممارسة الرعاية الذاتية خارج العلاقة. يجب على الناجي من الصدمة إعطاء الأولوية لممارسات الراحة والتمارين الرياضية والاسترخاء التي تعزز الهدوء وتقلل من أعراض القلق والاكتئاب. يجب على شريكهم إظهار الدعم من خلال الاستماع بنشاط واختبار مشاعرهم وتشجيعهم على طلب العلاج إذا لزم الأمر.
الحفاظ على العلاقة الحميمة عندما تؤثر الصدمة على المتعة أو الرغبة أو المعاملة بالمثل العاطفية يتطلب جهدًا وصبرًا وعلاقة. يمكن للأزواج العمل معًا للتغلب على التحديات من خلال التواصل بفعالية واستكشاف طرق جديدة للتعبير عن الحب وممارسة الرعاية الذاتية. من خلال التفاني والدعم، يمكنهم بناء مرونتهم وتقوية روابطهم على الرغم من الظروف الصعبة.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة عندما تغير الصدمة قدرة قدامى المحاربين على تجربة المتعة أو الرغبة أو المعاملة بالمثل العاطفية ؟
يمكن للأزواج العمل على استعادة العلاقة الحميمة مع شركائهم بعد الأحداث المؤلمة من خلال خلق بيئة آمنة وداعمة حيث يشعرون بالراحة في مشاركة مشاعرهم واحتياجاتهم مع بعضهم البعض. يتضمن ذلك التواصل المفتوح حول ما يجعلهم يشعرون بالحب والتقدير والمطلوب، وفهم أن كلا الشخصين يمكن أن يستغرق وقتًا للشفاء من الصدمات السابقة.