Sexuelle Beziehungen zwischen Partnern können schwierig werden, wenn ein Partner ein Trauma erlebt. Trauma verursacht Veränderungen in der Gehirnchemie, was zu Veränderungen in ihrer Fähigkeit führt, Freude, Verlangen und emotionale Reziprozität beim Sex zu fühlen. Dieser Artikel wird diskutieren, wie Paare trotz dieser Herausforderungen Intimität aufrechterhalten können.
Wenn ein Trauma auftritt, beeinflusst es das Nervensystem und verursacht physiologische Veränderungen, die die Reaktion des Körpers auf Reize beeinflussen. Menschen, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, haben einen erhöhten Schreckreflex, der die Wahrscheinlichkeit erhöht, auf plötzliche Bewegungen oder laute Geräusche zu reagieren. Dies kann zu Schwierigkeiten führen, die Freude beim Sex aus Angst oder Angst, in eine unerwartete Situation zu geraten, erfahren.
Trauma verändert auch die Art und Weise, wie das Gehirn sensorische Eingaben verarbeitet, was sich auf die sexuelle Erregung auswirken kann. Menschen mit PTBS können weniger empfindlich auf Berührung reagieren oder aufgrund von Überempfindlichkeit oder Taubheit keinen Orgasmus erreichen.
Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich emotional mit ihrem Partner zu verbinden, da sie Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren.
Um diese Hindernisse zu überwinden, müssen Paare offen über ihre Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren. Sie sollten Grenzen, Einschränkungen und Präferenzen besprechen, bevor sie gemeinsam Aktivitäten ausüben. Paare sollten auch andere Formen der Intimität lernen, wie Kuscheln, Sprechen oder gemeinsame Zeit ohne Körperkontakt.
Paare können davon profitieren, professionelle Hilfe von einem auf sexuelle Gesundheit spezialisierten Therapeuten zu suchen. Der Therapeut kann Anleitung zu Kommunikationstechniken, Bewältigungsstrategien für Stressoren und zur Wiederaufnahme des Funkens in einer Beziehung durch Aktivitäten wie Massagen, Rollenspiele oder Fantasieforschung geben.
Für beide Partner ist es wichtig, geduldig miteinander zu sein und außerhalb der Beziehung Selbstfürsorge zu üben. Der Trauma-Überlebende sollte Ruhe, Bewegung und Entspannungspraktiken priorisieren, die Ruhe fördern und die Symptome von Angst und Depression reduzieren. Ihr Partner sollte Unterstützung zeigen, indem er aktiv zuhört, seine Gefühle überprüft und sie ermutigt, bei Bedarf eine Behandlung zu suchen. Die Aufrechterhaltung der Intimität, wenn ein Trauma Lust, Verlangen oder emotionale Gegenseitigkeit beeinflusst, erfordert Anstrengung, Geduld und gegenseitiges Verständnis. Paare können zusammenarbeiten, um Probleme zu überwinden, indem sie effektiv kommunizieren, neue Wege erkunden, um Liebe auszudrücken und Selbstfürsorge zu üben. Durch Engagement und Unterstützung können sie ihre Resilienz stärken und ihre Verbindungen trotz schwieriger Umstände stärken.
Wie halten Paare Intimität aufrecht, wenn Traumata die Fähigkeit von Veteranen verändern, Freude, Lust oder emotionale Reziprozität zu erleben?
Paare können daran arbeiten, die Intimität mit ihren Partnern nach traumatischen Ereignissen wiederherzustellen und eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der sie sich wohl fühlen, wenn sie ihre Gefühle und Bedürfnisse miteinander teilen. Dazu gehört die offene Kommunikation darüber, was sie geliebt, geschätzt und begehrt fühlen lässt, und das Verständnis, dass es Zeit dauern kann, bis beide Menschen von vergangenen Traumata geheilt sind.