W jaki sposób pary wojskowe LGBT zachowują spójność relacyjną w obliczu wysokiego tempa działania?
Ludzie LGBTQ + od 2011 roku otwarcie służą w Siłach Zbrojnych Stanów Zjednoczonych, ale ich problemy są nadal znaczące z powodu homofobii i uprzedzeń wśród niektórych członków służby. Tempo działania jest wspólnym problemem dla wszystkich żołnierzy i nasiliło się wraz z niedawnym wzrostem popytu na siły wojskowe na całym świecie.
Może to być szczególnie stresujące dla osób LGBTQ +, które mogą napotykać trudności związane z ich tożsamością płciową lub orientacją seksualną w swoich jednostkach. W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób pary wojskowe LGBTQ + mogą utrzymać spójność relacyjną w okresach o wysokim tempie działania.
Jak rozwiązać problemy osobiste
Problemy osobiste, takie jak lęk, depresja, PTSD, uraz, smutek, nadużywanie substancji, konflikt rodzinny, napięcie finansowe, problemy zdrowotne lub problemy z relacjami często zakłócają spójność relacyjną. Dla par wojskowych LGBTQ + kwestie te mogą wynikać z dyskryminacji i wykluczenia ze strony członków jednostek, braku wsparcia ze strony organów nadzoru, obawy przed odrzuceniem przez przełożonych, izolacji od rówieśników, norm kulturowych, przekonań religijnych lub pojęć seksualności.
Aby poradzić sobie z takimi problemami, LGBTQ + Pary muszą szukać pomocy u pracowników służby zdrowia psychicznego za pośrednictwem Wojskowego Systemu Zdrowia (MHS) lub Spraw Weteranów (VA). Mogą również skontaktować się z kapelanami lub rzecznikami praw obywatelskich w celu uzyskania poufnych porad w bazie.
Mogą uczestniczyć w wydarzeniach społecznych dla małżonków wojskowych, aby spotkać się z innymi rodzinami i tworzyć sieci wsparcia.
Mogą tworzyć plan awaryjny obejmujący strategie komunikacyjne, zaufane kontakty, planowanie finansowe, dokumenty prawne i organizację opieki nad dziećmi.
Utrzymanie intymności i sympatii
Tempo pracy tworzy ruchliwy styl życia, w którym pary spędzają więcej czasu oddzielnie niż razem.
Ważne jest, aby zachować fizyczną i emocjonalną intymność poprzez regularną komunikację, randki i romantyczne gesty. Partnerzy LGBTQ + powinni otwarcie dyskutować o swoich potrzebach i preferencjach, szanować swoje granice i poświęcić czas na fizyczną intymność nawet podczas wdrażania. Mogą wymieniać listy miłosne, karty, zdjęcia, filmy lub pakiety pielęgnacyjne, aby czuć się połączony i obsługiwany. Ważne jest również, aby mówić o oczekiwaniach wokół obowiązków w domu, rodzicielstwo, finanse, plany kariery i cele relacji.
Rozwijanie rapportu
Pary muszą pracować nad zrozumieniem wzajemnych poglądów na temat życia w wojsku, w tym obowiązków, honoru, kraju, realizacji misji, pracy zespołowej, przywództwa, dyscypliny, odwagi, poświęcenia, poświęcenia, bezinteresownej służby, integralności i etyki. Muszą się porozumiewać uczciwie, przejrzysto, wrażliwie, aktywnie słuchać, walidować uczucia, unikać krytyki, zgadzać się, rozwiązywać problemy, wybaczać, zachęcać, doceniać, okazywać wdzięczność i dawać przestrzeń w razie potrzeby.
Wzmocnienie więzi rodzinnych
LGBTQ + pary mogą stawić czoła wyzwaniom związanym z ciążą, adopcją, zastępstwem, opieką zastępczą lub rodzicielstwem. Rodziny wojskowe mogą zacieśniać stosunki, tworząc tradycje, ustalając zasady, planując działania, wyznaczając kamienie milowe, uprawiając rutynę, budując zaufanie, dzieląc się obowiązkami, okazując sympatię i szybko rozwiązywając konflikty. Pary powinny priorytetowo traktować czas jakości razem, terminy planowania, wakacje, dni wolne od bazy i wakacje z rozszerzoną rodziną. Muszą również uczestniczyć w grupach wsparcia rodzinnego, uczestniczyć w imprezach sportowych, imprezach wolontariackich, nabożeństwach religijnych lub organizacjach wspólnotowych.
W jaki sposób pary wojskowe LGBT zachowują spójność relacyjną w obliczu wysokiego tempa działania?
Par wojskowych LGBT stoją przed unikalnymi wyzwaniami, jeśli chodzi o utrzymanie spójności relacyjnej w okresach o wysokim tempie operacyjnym ze względu na dodatkowe stresy ich tożsamości osobistej i relacji kontrolowanych zarówno przez społeczności wojskowe, jak i cywilne.