Comment les couples LGBT soutiennent-ils la cohésion relationnelle face à un rythme opérationnel élevé?
Les personnes LGBTQ + servent ouvertement dans les forces armées américaines depuis 2011, mais leurs problèmes sont encore importants en raison de l'homophobie et des préjugés de certains militaires. Le rythme opérationnel est un défi commun pour tous les soldats et s'est intensifié avec l'augmentation récente de la demande de forces armées dans le monde entier.
Il peut être particulièrement stressant pour les personnes LGBTQ + qui peuvent rencontrer des difficultés liées à leur identité de genre ou à leur orientation sexuelle dans leurs unités. Cet article examinera comment les couples LGBTQ + militaires peuvent maintenir la cohésion relationnelle pendant les périodes à haut rythme opérationnel.
Comment résoudre les problèmes personnels
Les problèmes personnels tels que l'anxiété, la dépression, le TSPT, les traumatismes, le chagrin, la toxicomanie, les conflits familiaux, les tensions financières, les problèmes de santé ou les problèmes relationnels entravent souvent la cohésion relationnelle. Pour les couples LGBTQ + militaires, ces problèmes peuvent résulter de la discrimination et de l'exclusion des membres de l'unité, du manque de soutien des dirigeants, de la peur du rejet par les supérieurs, de l'isolement des pairs, des normes culturelles, des croyances religieuses ou de la sexualité.
Pour faire face à de tels problèmes, les couples LGBTQ + doivent demander de l'aide à des professionnels de la santé mentale par le biais du Système de santé militaire (MHS) ou des anciens combattants (VA). Ils peuvent également contacter les aumôniers ou les ombudsmans pour des services de conseil confidentiels à la base.
Ils peuvent assister à des événements sociaux pour les conjoints militaires pour rencontrer d'autres familles et créer des réseaux de soutien.
Ils peuvent créer un plan d'urgence qui comprend des stratégies de communication, des contacts de confiance, la planification financière, des documents juridiques et l'organisation de la garde d'enfants.
Maintenir la proximité et l'affection
Le rythme de travail crée un mode de vie intense dans lequel les couples passent plus de temps séparés qu'ensemble.
Il est important de maintenir l'intimité physique et émotionnelle par une communication régulière, des rendez-vous et des gestes romantiques. Les partenaires LGBTQ + doivent discuter ouvertement de leurs besoins et de leurs préférences, respecter les frontières des uns et des autres et consacrer du temps à la proximité physique, même pendant le déploiement. Ils peuvent échanger des lettres d'amour, des cartes postales, des photos, des vidéos ou des forfaits de soins pour se sentir connectés et soutenus. Il est également important de parler des attentes concernant les responsabilités à la maison, l'éducation des enfants, les finances, les plans de carrière et les objectifs dans les relations.
Développement de la compréhension mutuelle
Les couples doivent travailler à comprendre les points de vue des uns et des autres sur la vie dans l'armée, y compris le devoir, l'honneur, le pays, l'accomplissement de la mission, le travail d'équipe, le leadership, la discipline, le courage, le sacrifice, le dévouement, le service dévoué, l'honnêteté et l'éthique. Ils doivent communiquer avec honnêteté, transparence, sensibilité, écouter activement, confirmer les sentiments, éviter les critiques, accepter, résoudre les problèmes, pardonner, encourager, apprécier, exprimer la gratitude et donner de l'espace quand c'est nécessaire.
Renforcer les liens familiaux
Les couples LGBTQ + peuvent être confrontés à des problèmes liés à la grossesse, l'adoption, la maternité de substitution, l'éducation adoptive ou l'éducation des enfants. Les familles militaires peuvent renforcer les relations en créant des traditions, en établissant des règles, en planifiant des activités, en célébrant des jalons, en pratiquant la routine, en renforçant la confiance, en partageant les responsabilités, en faisant preuve d'affection et en résolvant rapidement les conflits. Les couples doivent accorder la priorité à un temps de collaboration de qualité, planifier des rendez-vous, des vacances, des week-ends loin de la base et des visites en vacances avec une grande famille. Ils doivent également assister à des groupes de soutien familial, participer à des activités sportives, des activités de bénévolat, des services religieux ou des organisations communautaires.
Comment les couples LGBT soutiennent-ils la cohésion relationnelle face à un rythme opérationnel élevé ?
Les couples LGBT militaires sont confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de maintenir la cohésion relationnelle pendant les périodes de haut rythme opérationnel en raison des facteurs de stress supplémentaires de leur identité personnelle et de leurs relations, sous l'attention des communautés militaires et civiles.