Come fanno le coppie LGBT a mantenere la coesione relazionale quando affrontano un ritmo operativo elevato?
LGBT + la gente lavora apertamente nelle Forze Armate degli Stati Uniti dal 2011, ma i loro problemi sono ancora significativi a causa dell'omofobia e dei pregiudizi tra alcuni militari. Il ritmo operativo è un problema comune per tutti i soldati ed è aumentato con il recente aumento della domanda di forze armate in tutto il mondo.
Può essere particolarmente stressante per le persone LGBT + che possono incontrare difficoltà associate alla loro identità di genere o orientamento sessuale nelle loro divisioni. Questo articolo esaminerà come le coppie LGBT + militari possono mantenere la coesione relazionale in periodi di alto ritmo operativo.
Come risolvere problemi personali
Problemi personali come ansia, depressione, PTSD, traumi, dolore, abuso di sostanze psicoattive, conflitti familiari, tensioni finanziarie, problemi di salute o di relazione, spesso interferiscono con la coesione relazionale. Per le coppie militari LGBT C +, questi problemi possono derivare dalla discriminazione e dall'esclusione da parte dei membri della divisione, dalla mancanza di sostegno da parte dei dirigenti, dalla paura di essere respinti dai superiori, dall'isolamento dai coetanei, dalle norme culturali, dalle convinzioni religiose o dalla percezione della sessualità.
Per affrontare questi problemi, le Coppie di Persone LGBT + devono rivolgersi a professionisti della salute mentale tramite il Sistema Sanitario Militare (MHS) o Veterani (VA). Possono anche contattare cappellani o mediatori per servizi di consulenza riservati sulla base.
Possono assistere a eventi sociali per coniugi militari per incontrare altre famiglie e creare reti di supporto.
Possono creare un piano di emergenza che include strategie di comunicazione, contatti affidabili, pianificazione finanziaria, documenti legali e assistenza all'infanzia.
Mantenere l'intimità e l'attaccamento
Il ritmo di lavoro crea uno stile di vita impegnativo in cui le coppie trascorrono più tempo separatamente che insieme.
È importante mantenere l'intimità fisica ed emotiva attraverso rapporti regolari, appuntamenti e gesti romantici. I partner LGBT + devono discutere apertamente delle proprie esigenze e preferenze, rispettare i limiti reciproci e dedicare tempo all'intimità fisica anche durante l'installazione. Possono scambiarsi lettere d'amore, cartoline, foto, video o pacchetti di assistenza per sentirsi connessi e supportati. È importante anche parlare di aspettative per quanto riguarda le responsabilità domestiche, l'educazione dei figli, la finanza, i piani di carriera e gli obiettivi di relazione.
Sviluppo della comprensione
Le coppie devono lavorare per comprendere le opinioni reciproche sulla vita nell'esercito, inclusi il dovere, l'onore, il paese, l'esecuzione della missione, il lavoro di squadra, la leadership, la disciplina, il coraggio, il sacrificio, la dedizione, l'impegno, l'onestà e l'etica. Devono comunicare onestamente, in modo trasparente, sensibile, ascoltare attivamente, confermare sentimenti, evitare critiche, accettare, risolvere problemi, perdonare, incoraggiare, apprezzare, mostrare gratitudine e dare spazio quando necessario.
Migliorare i legami familiari
Le coppie LGBT + possono affrontare problemi legati alla gravidanza, all'adozione, alla maternità surrogata, all'affidamento o all'educazione dei figli. Le famiglie militari possono rafforzare le relazioni creando tradizioni, stabilendo regole, pianificando attività, segnando cardini, praticando routine, rafforzando la fiducia, condividendo le responsabilità, dimostrando affetto e risolvendo rapidamente i conflitti. Le coppie devono dare priorità al tempo collaborativo di qualità, pianificare appuntamenti, vacanze, giorni di vacanza lontano dalla base e visite in vacanza con una grande famiglia. Devono anche visitare gruppi di supporto alla famiglia, partecipare a attività sportive, attività di volontariato, servizi religiosi o organizzazioni sociali.