Jak uraz przejawia się w unikaniu emocjonalnego wpływu podczas seksu?
Kiedy ludzie doświadczają traumatycznych wydarzeń, mogą opracować strategie radzenia sobie ze swoimi uczuciami związanymi z tymi doświadczeniami. Jedną z takich strategii jest unikanie emocjonalnego wpływu podczas seksu. Może to przybierać kilka form, w tym dysocjację, rozpraszanie, tłumienie i drętwienie.
Dysocjacja polega na oddzieleniu się od ciała i umysłu podczas aktywności seksualnej, powodując niezdolność do odczuwania przyjemności, utrzymywania intymnych relacji lub komunikowania się z partnerem. Przeżywający traumę mogą również mieć trudności z komunikacją potrzeb i pragnień z powodu obawy przed odrzuceniem lub podatnością. Odwrócenie uwagi polega na skupieniu się na bodźcach zewnętrznych, takich jak oglądanie pornografii lub fantazjowanie o kimś innym, aby uniknąć emocji związanych z aktem.
Wreszcie drętwienie wiąże się z użyciem substancji lub innych środków do tępienia doznań, co utrudnia odczuwanie przyjemności lub pełnego zaangażowania.
Te mechanizmy radzenia sobie często są nieprzytomne, ale mogą znacząco wpływać na relacje seksualne. Ocaleni mogą nie być w stanie wyrazić tego, czego chcą lub potrzebują w łóżku, co prowadzi do frustracji i urazy. Mogą zmagać się z problemami zaufania lub intymnością, które mogą tworzyć bariery w rozwijaniu bliskich relacji. Ponadto niektórzy ocaleni mogą nadużywać narkotyków lub alkoholu w celu rozwiązania tych problemów, co prowadzi do uzależnienia i innych problemów.
Ocalałe osoby potrzebują profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu tych problemów. Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do badania uczuć, urazów procesowych i opracowania zdrowszych strategii radzenia sobie. Doradztwo par może również pomóc poprawić komunikację i intymność w relacjach.
Podsumowując, zrozumienie, jak uraz manifestuje się podczas aktywności seksualnej ma kluczowe znaczenie zarówno dla osób, które go doświadczają, jak i dla ich partnerów. Dzięki wsparciu i wskazówkom można uzdrawiać z przeszłych doświadczeń i budować silniejsze, bardziej spełniające relacje.
Jak uraz przejawia się w zapobieganiu wpływowi emocjonalnemu podczas seksu?
Uraz zwykle wiąże się z silnym poczuciem lęku i bezsilności, które mogą prowadzić do przytłaczających wrażeń fizycznych i psychicznych, takich jak kołatanie serca, pocenie się, dreszcze, trudności w oddychaniu, bóle głowy napięcia, nudności, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, zmęczenie, zaburzenia snu, drażliwość, lęk, depresja, flashbacks, wnikliwe myśli, i odstawienie społeczne (Perrin, 2018).