Czym jest wsparcie społeczne?
Wsparcie społeczne odnosi się do emocjonalnej, praktycznej, finansowej i informacyjnej pomocy otrzymanej od innych, która wspiera samopoczucie i pomaga ludziom radzić sobie z problemami i trudnościami. Rówieśnicy to ludzie, którzy mają podobne cechy, takie jak wiek, zainteresowania, doświadczenia, pochodzenie lub cele. Mentorzy są doświadczonymi osobami, które oferują porady i porady w oparciu o własną wiedzę i doświadczenie. Członkowie rodziny obejmują najbliższych członków rodziny, takich jak rodzice, rodzeństwo, małżonkowie, dzieci, dziadków i członków rodziny rozszerzonej.
Wpływ na integrację tożsamości
Integracja tożsamości odnosi się do procesu rozumienia i akceptacji tożsamości indywidualnej, w tym orientacji seksualnej, tożsamości płciowej, etniczności, kultury, religii, osobowości, wartości, przekonań i celów życiowych. Wsparcie społeczne może zapewnić poczucie przynależności, akceptacji, afirmacji i zachęty, które promuje samoakceptację i zmniejsza uczucia izolacji, lęku, stresu i depresji. Grupy wsparcia partnerskiego LGBTQ + mogą pomóc im poruszać się po drodze, budować społeczność i czuć się zatwierdzone. Programy mentorskie w szkołach mogą łączyć studentów z modelami roli dorosłych, które zapewniają doradztwo akademickie, doradztwo zawodowe i możliwości rozwoju osobistego. Rodziny mogą odgrywać ważną rolę w promowaniu dumy kulturowej i zapewnianiu bezpiecznej przestrzeni do omawiania trudnych tematów.
Wpływ na odporność
Odporność to zdolność do dostosowywania się i wyzdrowienia z problemów i awarii przy zachowaniu funkcji i samopoczucia. Wsparcie społeczne może przeciwdziałać negatywnym zdarzeniom, zapewniając zasoby, perspektywy, regulację emocjonalną i umiejętności rozwiązywania problemów. Grupy wsparcia rówieśników mogą normalizować doświadczenia urazowe i tworzyć sieć wsparcia dla uzdrawiania. Programy mentorskie mogą uczyć radzenia sobie ze strategiami i trwałymi relacjami, które promują wytrwałość i myślenie o wzroście. Rodziny mogą zapewnić bezwarunkową miłość i wsparcie, które pielęgnuje odporność i pozytywność.
Wsparcie społeczne rówieśników, mentorów lub rodzin może mieć znaczący wpływ na integrację i trwałość osobowości. Zapewnia to poczucie połączenia, walidacji, poradnictwa i wsparcia emocjonalnego, co poprawia indywidualne samopoczucie i zdolności radzenia sobie. Poprzez włączenie wsparcia społecznego do ich życia, ludzie mogą rozwijać silniejsze poczucie siebie i większą zdolność do pokonywania przeciwności.
Jaki jest wpływ wsparcia społecznego rówieśników, mentorów lub rodzin na integrację i trwałość osobowości?
Okazało się, że wsparcie wzajemne jest ważnym aspektem integracji tożsamości i odporności (Cohen i in., 2019). Badania wykazały, że osoby, które doświadczają znacznego poziomu wzajemnego wsparcia, częściej zgłaszają wyższą samoocenę, lepsze wyniki w zakresie zdrowia psychicznego, większą satysfakcję życiową, poprawę rozwoju tożsamości, zwiększenie pozytywnego postrzegania siebie i ogólnego samopoczucia (Yang & Tsai, 2020; Cohen i in.