استراتيجيات لحل المشاكل من خلال شبكات الدعم الاجتماعي

ما هو الدعم الاجتماعي ؟

يشير الدعم الاجتماعي إلى المساعدة العاطفية والعملية والمالية والمعلوماتية التي تتلقاها من الآخرين والتي تعزز الرفاهية وتساعد الناس على مواجهة المشاكل والمصاعب. الأقران هم أشخاص لديهم خصائص مماثلة، مثل العمر أو الاهتمامات أو الخبرات أو الخلفيات أو الأهداف. الموجهون هم أفراد ذوو خبرة يقدمون التوجيه والمشورة بناءً على معرفتهم وخبرتهم الخاصة. يشمل أفراد الأسرة أفراد الأسرة المباشرين مثل الآباء والأشقاء والأزواج والأطفال والأجداد وأفراد الأسرة الممتدة.

التأثير على تكامل الهوية

يشير دمج الهوية إلى عملية فهم وقبول الهوية الفردية، بما في ذلك التوجه الجنسي والهوية الجنسية والعرق والثقافة والدين والشخصية والقيم والمعتقدات وأهداف الحياة. يمكن أن يوفر الدعم الاجتماعي إحساسًا بالانتماء والقبول والتأكيد والتشجيع مما يعزز قبول الذات ويقلل من الشعور بالعزلة والقلق والتوتر والاكتئاب. يمكن لمجموعات دعم الأقران LGBTQ + مساعدتهم على التنقل في طريقهم للخروج وبناء المجتمع والشعور بالتحقق من صحته. يمكن لبرامج التوجيه في المدارس ربط الطلاب بنماذج يحتذى بها للبالغين توفر التوجيه الأكاديمي والإرشاد المهني وفرص التطوير الشخصي. يمكن للأسر أن تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الفخر الثقافي وتوفير مساحة آمنة لمناقشة الموضوعات الصعبة.

التأثير على المرونة

المرونة هي القدرة على التكيف والتعافي من المشاكل والنكسات مع الحفاظ على الوظيفة والرفاهية. يمكن للدعم الاجتماعي مواجهة الأحداث السلبية من خلال توفير الموارد والمنظورات والتنظيم العاطفي ومهارات حل المشكلات. يمكن لمجموعات دعم الأقران تطبيع تجارب الصدمات وإنشاء شبكة دعم للشفاء. يمكن لبرامج التوجيه تعليم استراتيجيات التأقلم والعلاقات المستدامة التي تعزز المثابرة والتفكير في النمو. يمكن للأسر توفير الحب والدعم غير المشروطين اللذين يزرعان المرونة والإيجابية.

يمكن أن يكون للدعم الاجتماعي من الأقران أو الموجهين أو الأسرة تأثير كبير على تكامل الشخصية واستدامتها. يوفر هذا إحساسًا بالاتصال والتحقق والتوجيه والدعم العاطفي، مما يحسن الرفاهية الفردية وقدرات التأقلم. من خلال دمج الدعم الاجتماعي في حياتهم، يمكن للناس أن يطوروا إحساسًا أقوى بالذات وقدرة أكبر على التغلب على الشدائد.

ما هو تأثير الدعم الاجتماعي من الأقران أو الموجهين أو الأسرة على تكامل الشخصية واستدامتها ؟

ثبت أن دعم الأقران جانب مهم من تكامل الهوية والمرونة (كوهين وآخرون، 2019). أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات كبيرة من دعم الأقران هم أكثر عرضة للإبلاغ عن احترام أعلى للذات، ونتائج أفضل للصحة العقلية، ورضا أكبر عن الحياة، وتحسين تطور الهوية، وزيادة الإدراك الذاتي الإيجابي والرفاهية العامة (يانغ وتساي، 2020 ؛ كوهين وآخرون.