Jakie są wspólne strategie radzenia sobie przez członków służb LGBT w celu zwalczania dodatkowego stresu polegającego na ukrywaniu ich tożsamości podczas wdrażania?
Jedną ze strategii radzenia sobie, która okazała się skuteczna dla wielu członków służby LGBT, jest szukanie wsparcia u zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, który rozumie ich sytuację. Może to zapewnić emocjonalne ujście i pomóc im czuć się mniej samotnie w radzeniu sobie z podwójnymi stresorami walki i ukrycia tożsamości.
Ćwiczenia, takie jak ćwiczenia lub medytacja, mogą również pomóc zmniejszyć poziom stresu i promować relaks. Wielu członków służby LGBT poinformowało również o znalezieniu pocieszenia w praktykach religijnych lub duchowych, które mogą zapewnić komfort i poczucie wspólnoty.
Angażowanie się w działania samoobsługowe, takie jak dziennikarstwo, czytanie czy ekspresja twórcza, może zapewnić bardzo potrzebne przerwy od stresów wdrażania i pomóc ludziom w utrzymaniu zdrowia psychicznego w tym trudnym czasie. Korzystając z tych i innych mechanizmów radzenia sobie, członkowie serwisu LGBT mogą poruszać się po unikalnych wyzwaniach, przed którymi stoją i nadal honorowo służyć swojemu krajowi. W jaki sposób wojskowa polityka orientacji seksualnej wpływa na zdolność członków służb LGBT do dostępu do odpowiednich usług wsparcia?
Chociaż nastąpił znaczny postęp w akceptacji i integracji w wojsku Stanów Zjednoczonych, zmiany polityki wokół orientacji seksualnej i tożsamości płciowej pozostają w tyle. Do niedawna wojskowa polityka „Nie pytaj, nie mów" zakazała członkom służby gejowskiej, lesbijskiej i biseksualnej otwartości na temat tożsamości bez ryzyka kary. Stworzyło to kulturę tajemnicy i strachu, która utrudniała tym, którzy zmagali się z dodatkowym stresem ukrywania prawdziwego siebie podczas rozmieszczania.
Od zniesienia DADT w 2011 roku, wiele więcej zasobów stało się dostępnych dla członków usług LGBT szukających wsparcia. Na przykład program Military Sexual Trauma (MST) zapewnia doradztwo i pomoc osobom, które doświadczyły urazu seksualnego związanego z orientacją seksualną lub tożsamością płciową. Podobnie LGBT Veterans Health Service Administration wdrożyła inicjatywy zaprojektowane specjalnie w celu zaspokojenia potrzeb weteranów LGBT i aktywnego personelu służbowego. Wysiłki te mają kluczowe znaczenie dla zapewnienia wszystkim członkom służby opieki, jakiej potrzebują, niezależnie od orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej.
Jakie mechanizmy radzenia sobie pozwalają członkom serwisu LGBT zarządzać podwójnymi stresorami walki i ukrywania tożsamości?
Członkowie służby LGBT są bardziej narażeni niż ich heteroseksualnych odpowiedników na problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, depresja i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). Jest to spowodowane różnymi czynnikami, w tym piętnem związanym z orientacją seksualną i tożsamością płciową, stresorami serwisowymi w środowiskach wysokiego ryzyka oraz trudnościami w utrzymaniu podwójnego życia, ukrywając przed innymi swoje prawdziwe ja.