Na pożądanie seksualne i intymność między partnerami może mieć wpływ kilka czynników, takich jak stres, niepokój, zmęczenie i depresja. Po urodzeniu dziecka nowi rodzice często doświadczają poczucia odpowiedzialności i wyczerpania, które wpływają na ich zdrowie emocjonalne i fizyczne. Z tego powodu mogą stracić zainteresowanie seksem i intymnymi zajęciami ze swoim partnerem. Ponadto zmiany hormonalne w czasie ciąży i w okresie poporodowym mogą również wpływać na pożądanie seksualne kobiety. Ważne jest, aby pary zrozumiały, że dobrze jest mieć mniej energii, czasu i libido po porodzie, ale nadal muszą znaleźć sposoby, aby utrzymać swój związek przy życiu i zdrowiu.
Jednym ze sposobów utrzymania przez pary swoich pragnień seksualnych i intymności jest priorytetowe traktowanie ich relacji. Oznacza to wyjęcie czasu z ich gorączkowych harmonogramów, aby komunikować się ze sobą emocjonalnie i fizycznie. Mogą to robić idąc na randki, przytulając lub angażując się w działania nieseksualne, takie jak rozmowy, czytanie razem, oglądanie filmów lub ćwiczenia. Pary powinny również być otwarte na swoje potrzeby i oczekiwania dotyczące seksu i intymności.
Innym sposobem na utrzymanie przez pary swoich pragnień seksualnych i intymności jest przedefiniowanie granic ich związku. Nowi rodzice muszą ustalić jasne zasady dotyczące tego, kiedy i jak często będą uprawiać seks.
Na przykład mogą się zgodzić, aby nie uprawiać seksu, gdy dziecko śpi lub po karmieniu piersią, ale zamiast tego skupić się na spędzaniu jakości czasu razem. Mogą również badać alternatywne formy intymności, takie jak masaż, trzymanie rąk i całowanie.
Ważne jest, aby pary były cierpliwe wobec siebie i swoich partnerów. Pragnienie wznowienia seksu i intymności może zająć trochę czasu, zwłaszcza jeśli jeden lub obaj partnerzy doświadczają depresji poporodowej.
Jednak pary, które dokładają starań, aby pozostać w związku i zaangażować się w swoje życie, mogą przezwyciężyć te wyzwania. Mogą również szukać profesjonalnej pomocy u lekarza rodzinnego lub doradcy specjalizującego się w depresji poporodowej lub problemach rodzinnych.
Podsumowując, pary mogą utrzymać swoje pragnienia seksualne i intymność, ustalając granice, porozumiewając się jasno i będąc cierpliwe ze sobą. Muszą zrozumieć, że zmiany w ich stosunkach są tymczasowe i pracują nad znalezieniem sposobów, aby cieszyć się sobą, nie skupiając się wyłącznie na seksie. Dbając o siebie i o potrzeby emocjonalne partnera, pary mogą nadal budować silny fundament długiego i spełniającego się małżeństwa.
W jaki sposób pary wspierają pożądanie seksualne i intymność po porodzie lub innych wydarzeniach zmieniających życie?
Po porodzie lub wydarzeniach zmieniających życie, wiele par może doświadczyć zmian w swoim pragnieniu seksualnym i intymności. Jest to normalne i powszechne, ale dla niektórych par trudne może być nawigacja tych zmian w ich relacjach. Utrzymanie pożądania seksualnego i intymności wymaga wysiłku zarówno ze strony partnerów, jak i otwartej komunikacji na temat oczekiwań, pragnień i potrzeb.