يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية والعلاقة الحميمة بين الشركاء بعدة عوامل مثل التوتر والقلق والتعب والاكتئاب. بمجرد ولادة الطفل، غالبًا ما يعاني الآباء الجدد من مشاعر المسؤولية والإرهاق التي تؤثر على صحتهم العاطفية والجسدية. لهذا السبب، قد يفقدون الاهتمام بالجنس والأنشطة الحميمة مع شريكهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة أيضًا على الرغبة الجنسية للمرأة. من المهم أن يفهم الأزواج أنه من الجيد أن يكون لديهم طاقة ووقت ورغبة جنسية أقل بعد الولادة، لكن لا يزال يتعين عليهم إيجاد طرق للحفاظ على علاقتهم حية وصحية.
إحدى الطرق للأزواج للحفاظ على رغباتهم الجنسية والعلاقة الحميمة هي إعطاء الأولوية لعلاقاتهم. هذا يعني قضاء بعض الوقت من جداولهم المحمومة للتواصل مع بعضهم البعض عاطفياً وجسدياً. يمكنهم القيام بذلك من خلال الذهاب في المواعيد أو العناق أو الانخراط في أنشطة غير جنسية مثل التحدث أو القراءة معًا أو مشاهدة الأفلام أو ممارسة الرياضة. يجب أن يكون الأزواج منفتحين أيضًا بشأن احتياجاتهم وتوقعاتهم فيما يتعلق بالجنس والعلاقة الحميمة. هناك طريقة أخرى للأزواج للحفاظ على رغباتهم الجنسية والعلاقة الحميمة هي إعادة تعريف حدود علاقتهم. يجب على الآباء الجدد وضع قواعد واضحة حول متى وكم مرة يمارسون الجنس. على سبيل المثال، يمكنهم الموافقة على عدم ممارسة الجنس عندما يكون الطفل نائمًا أو بعد الرضاعة الطبيعية، ولكن بدلاً من ذلك يركزون على قضاء وقت ممتع بمفردهم معًا. يمكنهم أيضًا استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة، مثل التدليك ومسك الأيدي والتقبيل.
من المهم أن يتحلى الأزواج بالصبر مع أنفسهم وشركائهم. قد تستغرق الرغبة في استئناف الجنس والعلاقة الحميمة بعض الوقت، خاصة إذا عانى أحد الشريكين أو كليهما من اكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك، يمكن للأزواج الذين يبذلون جهودًا للبقاء على اتصال ومشاركة في حياة بعضهم البعض التغلب على هذه التحديات. يمكنهم أيضًا طلب المساعدة المهنية من طبيب عام أو مستشار متخصص في اكتئاب ما بعد الولادة أو مشاكل الأسرة. في الختام، يمكن للأزواج الحفاظ على رغباتهم الجنسية وعلاقتهم الحميمة من خلال وضع الحدود والتواصل بوضوح والصبر مع بعضهم البعض. إنهم بحاجة إلى فهم أن التغييرات في علاقتهم مؤقتة والعمل على إيجاد طرق للاستمتاع ببعضهم البعض دون التركيز فقط على الجنس. من خلال رعاية أنفسهم واحتياجات شريكهم العاطفية، يمكن للأزواج الاستمرار في بناء أساس قوي للزواج الطويل والمرضي.
كيف يدعم الأزواج الرغبة الجنسية والعلاقة الحميمة بعد الولادة أو غيرها من الأحداث التي تغير الحياة ؟
بعد الولادة أو الأحداث التي تغير الحياة، قد يعاني العديد من الأزواج من تغيرات في رغبتهم الجنسية وعلاقتهم الحميمة. هذا أمر طبيعي وشائع، ولكن قد يكون من الصعب على بعض الأزواج التنقل في هذه التغييرات في علاقاتهم. يتطلب الحفاظ على الرغبة الجنسية والعلاقة الحميمة جهدًا من كلا الشريكين والتواصل المفتوح حول التوقعات والرغبات والاحتياجات.