Sexuelles Verlangen und Intimität zwischen Partnern können durch verschiedene Faktoren wie Stress, Angst, Müdigkeit und Depression beeinflusst werden. Nach der Geburt eines Kindes erleben neue Eltern oft Verantwortungsbewusstsein und Erschöpfung, die sich auf ihre emotionale und körperliche Gesundheit auswirken. Aus diesem Grund können sie das Interesse an Sex und intimen Aktivitäten mit ihrem Partner verlieren. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt auch das sexuelle Verlangen einer Frau beeinflussen. Es ist wichtig für Paare zu verstehen, dass es normal ist, nach der Geburt weniger Energie, Zeit und Libido zu haben, aber sie müssen immer noch Wege finden, ihre Beziehung lebendig und gesund zu halten.
Eine Möglichkeit für Paare, ihre sexuellen Wünsche und Intimität zu unterstützen, besteht darin, ihre Beziehung zu priorisieren. Es bedeutet, eine Auszeit von ihrem vollen Terminkalender zu nehmen, um emotional und physisch miteinander zu kommunizieren. Sie können dies tun, indem sie auf Dates gehen, sich umarmen oder an nicht-sexuellen Aktivitäten teilnehmen, wie zum Beispiel sprechen, gemeinsam lesen, Filme schauen oder Sport treiben. Paare sollten auch offen über ihre Bedürfnisse und Erwartungen in Bezug auf Sex und Intimität berichten. Eine weitere Möglichkeit für Paare, ihre sexuellen Wünsche und Intimität zu bewahren, besteht darin, die Grenzen ihrer Beziehung neu zu definieren. Neue Eltern sollten klare Regeln festlegen, wann und wie oft sie Sex haben werden. Zum Beispiel könnten sie zustimmen, keinen Sex zu haben, wenn das Baby schläft oder nach dem Stillen, und sich stattdessen darauf konzentrieren, Qualitätszeit alleine zu verbringen. Sie können auch alternative Formen der Intimität wie Massage, Händchenhalten und Küssen erforschen.
Für Paare ist es äußerst wichtig, Geduld mit sich selbst und ihren Partnern zu haben. Der Wunsch, Sex und Intimität wieder aufzunehmen, kann einige Zeit in Anspruch nehmen, insbesondere wenn einer oder beide Partner eine postpartale Depression haben.
Paare, die sich bemühen, in Kontakt zu bleiben und am Leben des anderen teilzuhaben, können diese Herausforderungen jedoch überwinden. Sie können auch professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater suchen, der sich auf postpartale Depressionen oder familiäre Probleme spezialisiert hat. Abschließend können Paare ihre sexuellen Wünsche und Intimität aufrechterhalten, indem sie Grenzen setzen, klar kommunizieren und Geduld füreinander zeigen. Sie müssen verstehen, dass die Veränderungen in ihrer Beziehung vorübergehend sind, und darauf hinarbeiten, Wege zu finden, sich gegenseitig zu genießen, ohne sich ausschließlich auf Sex zu konzentrieren. Indem sie sich um sich selbst und die emotionalen Bedürfnisse des Partners kümmern, können Paare weiterhin eine solide Grundlage für eine lange und erfüllende Ehe aufbauen.
Wie unterstützen Paare sexuelles Verlangen und Intimität nach der Geburt oder anderen lebensverändernden Ereignissen?
Nach der Geburt oder lebensverändernden Ereignissen können viele Paare Veränderungen in ihrem sexuellen Verlangen und ihrer Intimität erfahren. Dies ist normal und üblich, aber es kann für einige Paare schwierig sein, diese Veränderungen in ihrer Beziehung zu navigieren. Die Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens und der Intimität erfordert Bemühungen beider Partner und eine offene Kommunikation über Erwartungen, Wünsche und Bedürfnisse.