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支持亲密关系和产后欲望的性生活:优先考虑关系和有效沟通的策略 cnEN IT FR DE PL PT RU AR ES

1 min read Sexual Health

性欲和伴侣之间的亲密关系可能受到压力、焦虑、疲劳和抑郁等多种因素的影响。婴儿出生后,新父母通常会感到责任感和疲惫感,这会影响他们的情感和身体健康。因此,他们可能会对与伴侣的性和亲密追求失去兴趣。此外,怀孕和产后荷尔蒙的变化也会影响女性的性欲。对于夫妻来说,重要的是要明白,分娩后能量、时间和性欲较少,这是正常的,但他们仍然必须想方设法保持他们的关系活着和健康。

夫妻保持性欲和亲密关系的一种方式是优先考虑他们的关系。这意味着从他们忙碌的日程安排中抽出时间,在情感和身体上互相交流。他们可以通过约会,拥抱或参与非性行为(例如交谈,共同阅读,看电影或锻炼)来做到这一点。夫妻还必须公开报告他们对性和亲密关系的需求和期望。

夫妻保持性欲和亲密亲密的另一种方式是重新定义他们关系的界限。新父母必须就何时以及发生性行为的频率制定明确的规则。例如,他们可能同意在孩子睡觉或哺乳后不做爱,而是专注于独自度过美好的时光。他们还可以探索其他形式的亲密关系,例如按摩,握手和亲吻。对于夫妻来说,耐心对待自己和伴侣至关重要。恢复性和亲密关系的愿望可能需要一段时间,特别是如果一个或两个伴侣经历产后抑郁症。但是,努力保持联系并参与彼此生活的夫妇可以克服这些问题。他们还可以寻求专门研究产后抑郁症或家庭问题的治疗师或顾问的专业帮助。最后,夫妻可以保持自己的性欲和亲密关系,建立界限,明确沟通并彼此耐心。他们应该明白,他们关系的变化是暂时的,并努力寻找彼此享受的方式,而不只关注性。通过照顾自己和伴侣的情感需求,夫妻可以继续为长期而全面的婚姻奠定坚实的基础。

夫妻在分娩或其他改变生活的事件后如何保持性欲和亲密关系?

在分娩或改变生活的事件之后,许多夫妇的性欲和亲密关系可能会发生变化。这是正常和常见的现象,但有些夫妇在他们的关系中经历这些变化并不容易。保持性欲和亲密关系需要双方的努力以及对期望,欲望和需求的公开沟通。