Nie ma idealnej formuły do rozwiązywania nieodpowiednich oczekiwań seksualnych w związku. Obaj partnerzy potrzebują czasu, wysiłku, cierpliwości, zrozumienia, komunikacji i kompromisu, aby rozwiązać te problemy. Kluczem jest zacząć od uznania, że istnieją niespójności, a następnie zidentyfikować ich przyczyny. Kiedy zrozumiesz, dlaczego twój partner czuje się tak, jak oni o seksie, można zacząć znaleźć wspólny grunt i opracować wzajemnie satysfakcjonujące rozwiązania.
Przyczyny korzenia
Najważniejszym czynnikiem w rozwiązywaniu nieodpowiednich oczekiwań seksualnych jest zrozumienie, dlaczego istnieją. Częste przyczyny:
1. Różne doświadczenia z przeszłości: Jeden partner mógł mieć różne doświadczenia seksualne niż drugi, co prowadziło do ich zbliżania się do seksu inaczej. Może to wynikać z kultury lub religii, wychowania, urazów, nadużyć lub po prostu do różnych partnerów przez całe życie.
2. Styl komunikacji: Partnerzy mogą nie komunikować swoich potrzeb i pragnień skutecznie, co prowadzi do nieporozumień i frustracji. Mogą również brakować wiedzy lub wykształcenia na temat zdrowych relacji seksualnych.
3. Nierealistyczne oczekiwania: Niektórzy ludzie wchodzą w relacje z nierealistycznymi pomysłami na to, jak powinno wyglądać „idealne" życie seksualne, oparte na pornografii, mediach lub wyidealizowanych romantycznych fantazjach. Kiedy rzeczywistość nie spełnia ich oczekiwań, może spowodować napięcie i konflikt.
4. Ograniczenia fizyczne lub emocjonalne: Choroby, stres, lęk, depresja, zmęczenie lub inne czynniki mogą wpływać na zdolność lub chęć zaangażowania się w niektóre rodzaje seksu.
5. Wartości osobiste: Przekonania religijne, polityczne lub moralne mogą wpływać na sposób, w jaki partnerzy postrzegają i uprawiają seks. Na przykład jedna osoba może czuć się winna seksu przedmałżeńskiego, a druga może nie.
Kroki rozwiązania
Po zidentyfikowaniu głównych przyczyn błędnych oczekiwań możesz podjąć kilka kroków, aby je rozwiązać:
1. Mów otwarcie i uczciwie: Wyrażaj swoje uczucia bez sądu lub winy. Użyj „ja" zamiast „ty". Bądź cierpliwy i aktywnie słuchaj, aby zrozumieć swoje perspektywy. Spróbuj użyć pomocy wizualnej, takiej jak mapa ciała, aby pokazać, gdzie czuje się przyjemność.
2. Negocjowanie kompromisów: Współpraca w celu znalezienia rozwiązań odpowiadających potrzebom obu partnerów. Może to obejmować próbę nowych działań, dostosowanie częstotliwości lub intensywności lub tworzenie granic wokół niektórych działań.
3. Szukaj profesjonalnej pomocy: Terapeuta lub doradca może zapewnić obiektywne wskazówki i wsparcie podczas nawigacji trudnych rozmów. Mogą one również oferować ćwiczenia lub techniki w celu poprawy intymności i komunikacji.
4. Dowiedz się: Czytaj książki, artykuły lub oglądaj filmy o zdrowych relacjach seksualnych, aby dowiedzieć się więcej o normalnych wariacjach i alternatywnych podejściach. Weź udział w warsztatach lub zajęciach na tematy takie jak BDSM, poliamory lub tantra.
5. Zrób self-catering: Zrób czas dla indywidualnych zainteresowań i hobby poza sypialnią. Skoncentruj się na dobrobycie fizycznym, emocjonalnym i psychicznym poprzez ćwiczenia fizyczne, medytację, terapię lub kreatywne punkty zbytu.
Pamiętaj, że zajęcie się nieodpowiednimi oczekiwaniami seksualnymi wymaga wysiłku i zaangażowania obu partnerów. Może nie zawsze jest łatwo, ale warto stworzyć życie seksualne, które przynosi radość, zadowolenie i połączenie.
W jaki sposób partnerzy zajmują się nieodpowiednimi oczekiwaniami seksualnymi?
Partnerzy mogą mieć różne pragnienia dla aktywności seksualnej z różnych powodów, takich jak wcześniejsze doświadczenia, wartości, postawy wobec seksu, różnice fizyczne, umiejętności komunikacyjne i tło społeczno-ekonomiczne. Aby temu zaradzić, mogą próbować otwartej i uczciwej komunikacji, kompromisu, empatii, zrozumienia, poznawania wzajemnych potrzeb i preferencji oraz szukania profesjonalnej pomocy w razie potrzeby.